हेल्थ आर्टिकल्स
प्रेग्नेंसी, PCOS, थायरॉइड, पोषण और दिल की सेहत पर आसान हिंदी में हेल्थ आर्टिकल्स, साथ में मुफ़्त हेल्थ टूल्स।
महिलाओं, पुरुषों और परिवार के लिए आसान भाषा में हेल्थ आर्टिकल्स — WHO, NHS और ICMR के दिशानिर्देशों पर आधारित, साथ में मुफ़्त टूल्स। कोई विषय चुनें या नए आर्टिकल्स देखें।
प्रेगनेंसी में हफ्ते-दर-हफ्ते वज़न बढ़ना: कितना वज़न बढ़ना ठीक है?
BMI, तिमाही और जुड़वां बच्चों के हिसाब से प्रेगनेंसी में हफ्ते-दर-हफ्ते वज़न बढ़ना, साथ में ज़्यादा कैलोरी और भारतीय खाने…
महिलाओं में थायरॉइड के लक्षण: संकेत, टेस्ट और आगे क्या करें
महिलाओं में थायरॉइड के लक्षण आसानी से नज़रअंदाज़ हो जाते हैं। कम और ज़्यादा थायरॉइड के संकेत, ज़रूरी टेस्ट और…
आयरन की कमी से एनीमिया के लक्षण और आयरन से भरपूर भारतीय खाने
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण, किसे ज़्यादा खतरा है, रोज़ कितना आयरन चाहिए और आयरन से…
PCOS डाइट भारतीय गाइड: बेहतर हार्मोन बैलेंस के लिए क्या खाएं
PCOS डाइट की आसान भारतीय गाइड: लो-GI अनाज, प्रोटीन, फाइबर, गुजराती/उत्तर/दक्षिण भारतीय सैंपल दिन और किन चीज़ों को कम करें।…
रोज़ कितना प्रोटीन चाहिए? शाकाहारी भारतीयों के लिए गाइड
रोज़ कितना प्रोटीन चाहिए? वज़न, उम्र और प्रेग्नेंसी के हिसाब से ज़रूरत जानें, साथ में दाल, पनीर और सोया में…
ओव्यूलेशन कैसे कैलकुलेट करें और अपने फर्टाइल दिन कैसे जानें
रेगुलर और इररेगुलर पीरियड्स में ओव्यूलेशन कैसे कैलकुलेट करें, ओव्यूलेशन के लक्षण पहचानें और सही समय पर संबंध बनाएं। हमारा…
हेल्दी इंडियन स्नैक्स: अपने पसंदीदा स्नैक्स के 8 आसान बदल
हेल्दी इंडियन स्नैक्स अब आसान: समोसा, चिप्स, बिस्किट और कोल्ड ड्रिंक के स्मार्ट बदल, साथ में लेबल पढ़ने के टिप्स…
30 के बाद पुरुषों के दिल की सेहत: जाँचें, आदतें और ख़तरे के संकेत
पुरुषों के दिल की सेहत का ध्यान जल्दी शुरू होता है, ख़ासकर दक्षिण एशियाई पुरुषों में। जानें कौन से नंबर…
6 से 12 महीने का बेबी फ़ूड चार्ट: महीने-दर-महीने इंडियन गाइड
6 से 12 महीने के बच्चे का आसान फ़ूड चार्ट — इंडियन पहला खाना, टेक्सचर, आयरन से भरपूर आइडिया और…
एशियाई लोगों के लिए BMI: कम कट-ऑफ़ आपकी सेहत के लिए क्यों ज़रूरी हैं
एशियाई लोगों के BMI में 23 और 27.5 के कम कट-ऑफ़ होते हैं। जानें क्यों, भारत की गाइडलाइंस क्या कहती…