पुरुषों का स्वास्थ्य
पुरुषों के स्वास्थ्य टूल जो पूरी तरह निजी रहते हैं: IPSS प्रोस्टेट स्कोर, हार्ट रिस्क चेक, पुरुषों के लिए बॉडी फैट और आइडियल वेट, साथ ही फर्टिलिटी और इरेक्टाइल चेक।
द्वारा लिखित HealthSensibly एडिटोरियल टीमHealthSensibly संपादकीय टीम द्वारा समीक्षितअपडेट किया गया
अपने आंकड़े जानें। फिर उन पर काम करें।
हार्ट रोग, प्रोस्टेट की समस्या और बढ़ती कमर अक्सर चुपचाप सालों तक बढ़ती रहती हैं। ये मुफ्त चेक उन सवालों को स्पष्ट अंकों और काम करने योग्य चीज़ों की एक छोटी सूची में बदल देते हैं जिन्हें पुरुष टालने की कोशिश करते हैं। सब कुछ आपके ब्राउज़र में चलता है और आपके द्वारा दर्ज की गई कोई भी चीज़ स्टोर नहीं की जाती है।
21 टूल · हमेशा मुफ्त · निजी, कोई खाता नहीं
पुरुषों के स्वास्थ्य के टूल्स
सभी स्वास्थ्य टूल →रोज़मर्रा के टूल जो पुरुष इस्तेमाल करते हैं
संक्षेप में, पुरुषों का स्वास्थ्य
दिल
हार्ट अटैक और स्ट्रोक दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारण हैं, और महिलाओं की तुलना में पुरुषों में हार्ट रोग कम उम्र में विकसित होने की प्रवृत्ति होती है। ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और कमर का आकार जानने योग्य आंकड़े हैं।
हार्ट हेल्थ चेक →प्रोस्टेट
बढ़ा हुआ प्रोस्टेट 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में आम है और इसके कारण पेशाब का बहाव धीमा होना, बार-बार पेशाब आना या रात में उठना पड़ सकता है। यह आमतौर पर कैंसर नहीं होता है, लेकिन नए मूत्र संबंधी लक्षणों की जांच हमेशा करानी चाहिए।
प्रोस्टेट सिम्पटम स्कोर →फर्टिलिटी
कई जोड़ों को गर्भधारण करने में आने वाली कठिनाई में स्पर्म की समस्याएं एक भूमिका निभाती हैं। धूम्रपान, अत्यधिक शराब पीना, मोटापा, गर्मी और एनाबॉलिक स्टेरॉयड सभी स्पर्म को प्रभावित कर सकते हैं, और केवल वीर्य विश्लेषण (सेमन एनालिसिस) ही इसे माप सकता है।
फर्टिलिटी चेकर →मानसिक स्वास्थ्य
कई पुरुषों को तनाव या कम मूड के बारे में बात करना मुश्किल लगता है, इसलिए समस्याएं लंबे समय तक किसी का ध्यान आकर्षित नहीं करती हैं। डिप्रेशन और एंग्जायटी आम हैं और इनका इलाज संभव है। भारत में, Tele-MANAS 14416 पर मुफ्त उपलब्ध है; अमेरिका में, 988 पर कॉल या टेक्स्ट करें।
वजन और फिटनेस
पुरुषों में पेट के आसपास चर्बी जमा होने की प्रवृत्ति होती है, जहां यह सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। WHO सप्ताह में 150-300 मिनट मध्यम गतिविधि और 2 दिनों में मांसपेशियों को मजबूत करने की सलाह देता है। दक्षिण एशियाई पुरुषों के लिए, 90 सेमी या उससे अधिक की कमर खतरे की घंटी है।
बॉडी फैट कैलकुलेटर →यौन स्वास्थ्य
उम्र बढ़ने के साथ इरेक्शन की समस्याएं अधिक आम हो जाती हैं और यह रक्त वाहिका रोग का शुरुआती संकेत हो सकता है। गांठों के लिए महीने में एक बार अपने अंडकोष की जांच करें (टेस्टिकुलर कैंसर मुख्य रूप से 15-49 वर्ष की आयु के पुरुषों को प्रभावित करता है) और नए साथियों के बाद STI का परीक्षण करवाएं।
इरेक्टाइल हेल्थ चेक →🚑 तुरंत मदद लें: सीने में दर्द या दबाव, अचानक सांस फूलने या स्ट्रोक के लक्षणों के लिए एम्बुलेंस को कॉल करें (भारत में 108 या 112, अमेरिका में 911)। यदि आप बिल्कुल भी पेशाब नहीं कर पा रहे हैं, पेशाब में खून दिखाई देता है, अंडकोष में अचानक तेज दर्द होता है, या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
आम सवाल
पुरुषों को कौन से स्वास्थ्य परीक्षण करवाने चाहिए?
अ अधिकांश वयस्क पुरुषों को ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर, वजन और कमर के आकार की नियमित जांच से फायदा होता है। अधेड़ उम्र से, अपने डॉक्टर से प्रोस्टेट के लक्षणों और इस बारे में बात करें कि क्या आपके लिए PSA टेस्ट सही है। आपको कितनी बार जांच की आवश्यकता है, यह आपकी उम्र और जोखिम पर निर्भर करता है।
प्रोस्टेट की समस्याएं किस उम्र में शुरू होती हैं?
लगभग 50 की उम्र के बाद बिनाइन प्रोस्टेट एनलार्जमेंट (बढ़ा हुआ प्रोस्टेट) आम हो जाता है। किसी भी उम्र में यूरिन से जुड़े लक्षणों, विशेष रूप से यूरिन में खून आने या दर्द होने पर डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।
क्या पुरुषों के स्वास्थ्य से जुड़े ये टूल्स सुरक्षित और निजी हैं?
हाँ। हर टूल आपके ब्राउज़र में काम करता है। आपके द्वारा दर्ज की गई कोई भी जानकारी स्टोर नहीं की जाती है या हमें नहीं भेजी जाती है, और फर्टिलिटी व इरेक्टाइल हेल्थ से जुड़ी चेकलिस्ट आपके जवाबों को पेज के एड्रेस में भी सेव नहीं करती हैं।
क्या ये टूल्स किसी बीमारी का निदान (डायग्नोसिस) कर सकते हैं?
नहीं। ये सामान्य जानकारी के लिए स्क्रीनिंग चेकलिस्ट और कैलकुलेटर हैं। अपने डॉक्टर के साथ बातचीत शुरू करने के लिए इन परिणामों का उपयोग करें।
यह सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है, चिकित्सीय सलाह नहीं। कृपया अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए क्या सही है।
इसे किसने लिखा और जांचा
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