क्या आप क्या खाते हैं इसका असर IVF की सफलता पर पड़ सकता है?
शोध से पता चलता है कि जो महिलाएं मेडिटेरेनियन-शैली का आहार — ऑलिव ऑयल, मछली, दालें, साबुत अनाज, फल और सब्जियां — खाती हैं, उनके IVF परिणाम कुछ हद तक बेहतर हो सकते हैं, और स्वस्थ वजन होने से सफलता की संभावना बढ़ जाती है। इंप्लांटेशन के लिए कोई भी भोजन जादू नहीं करता है, और अनानास का अंदरूनी हिस्सा खाने या केवल गर्म खाद्य पदार्थ खाने जैसे विशेष नियम आवश्यक नहीं हैं। यह जनरेटर एक संतुलित, गर्भावस्था-सुरक्षित योजना प्रदान करता है (उच्च-पारे वाली मछली, कच्चे अंडे या कच्चे पपीते के बिना) जिसमें अतिरिक्त आयरन, फोलेट और प्रोटीन होता है।
एम्ब्रियो ट्रांसफर के आसपास
| चरण |
प्राथमिकताएं |
| 3 महीने पहले |
फोलिक एसिड, स्वस्थ वजन, सीमित कैफीन, और कोई शराब या धूम्रपान नहीं (दोनों पार्टनर के लिए) |
| स्टिमुलेशन चरण |
खूब सारे तरल पदार्थ (ब्लोटिंग कम करता है), प्रोटीन, नियमित भोजन |
| ट्रांसफर के बाद |
गर्भावस्था की शुरुआत की तरह खाएं — गर्भावस्था-सुरक्षित, संतुलित, कोई डाइटिंग नहीं |
| दो-सप्ताह का इंतजार (Two-week wait) |
अपनी सामान्य दिनचर्या अपनाएं; शराब और असुरक्षित खाद्य पदार्थों से दूर रहें |
यदि स्टिमुलेशन के दौरान आपको बहुत अधिक ब्लोटिंग या सांस की तकलीफ होती है या गंभीर पेट दर्द होता है तो अपने क्लिनिक को कॉल करें — यह ओवेरियन हाइपरस्टिम्यूलेशन हो सकता है। IVF ड्यू डेट कैलकुलेटर का उपयोग करके अपनी डिलीवरी की अनुमानित तिथि की गणना करें।
आपके प्रश्न और उनके उत्तर
एम्ब्रियो ट्रांसफर के बाद अच्छा आहार क्या है?
संतुलित, गर्भावस्था-सुरक्षित भोजन खाएं जो आप गर्भावस्था की शुरुआत में खाते: अच्छी तरह से पकी हुई मछली या अंडे, डेयरी, दाल, साबुत अनाज, फल और सब्जियां। किसी खास चीज की जरूरत नहीं है।
क्या अनानास खाने से इंप्लांटेशन में मदद मिलती है?
इस बात के पुख्ता प्रमाण नहीं हैं कि अनानास इंप्लांटेशन में सहायता करता है। सामान्य मात्रा में खाना सुरक्षित है, और अधिक मात्रा में खाने का कोई फायदा नहीं है।
क्या IVF के लिए पुरुष पार्टनर के खान-पान से कोई फर्क पड़ता है?
हां — अच्छा खाना, धूम्रपान न करना, कम शराब पीना और स्वस्थ वजन बनाए रखना ये सभी स्पर्म की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।
संदर्भ: NHS: IVF · CDC: Folic acid
ऊपर सूचीबद्ध स्रोतों के आधार पर जांच की गई। यह सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है और चिकित्सीय सलाह नहीं है — कृपया अपने डॉक्टर या एक रजिस्टर्ड डाइटीशियन से पूछें कि आपके लिए क्या सही है।
और अधिक मुफ्त डाइट प्लान देखें
⚖️वजन घटाने की डाइट प्लानसुरक्षित और स्थिर वजन घटाने के लिए कैलोरी काउंटिंग पर आधारित 7-दिन का प्लान — भारतीय या ग्लोबल, शाकाहारी या मांसाहारी।मेरा प्लान बनाएं →🤰प्रेग्नेंसी डाइट प्लानट्राइमेस्टर के अनुसार योजनाबद्ध भोजन, जिसमें गर्भावस्था के लिए जरूरी अतिरिक्त प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम शामिल हो।मेरा प्लान बनाएं →👶शिशु आहार चार्ट6 महीने से 2 साल तक के प्रत्येक महीने के लिए पहले खाद्य पदार्थ, बनावट और भोजन की मात्रा।मेरा प्लान बनाएं →💪वजन बढ़ाने की डाइट प्लानबिना जंक फूड के, हर भोजन में प्रोटीन के साथ, स्वस्थ कैलोरी सरप्लस में वजन बढ़ाएं।मेरा प्लान बनाएं →🌺PCOS डाइट प्लानवजन, पीरियड्स और इंसुलिन में मदद के लिए भारतीय या ग्लोबल लो-GI भोजन।मेरा प्लान बनाएं →🩺जेस्टेशनल डायबिटीज डाइटब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद के लिए कम GI वाले गर्भावस्था के भोजन और स्नैक्स।मेरा प्लान बनाएं →🤱प्रसवोत्तर डाइट प्लान (Postpartum Diet Plan)सामान्य या सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद रिकवरी और स्तनपान के लिए भोजन।मेरा प्लान बनाएं →🍼ब्रेस्टफीडिंग डाइट प्लानस्तनपान कराने वाली माताओं के लिए जोड़ी गई कैलोरी, तरल पदार्थ और पोषक तत्व, आपके बच्चे की उम्र के अनुसार।मेरा प्लान बनाएं →🩸एनीमिया के लिए आयरन से भरपूर डाइटहीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद के लिए आयरन से भरपूर और विटामिन C के साथ जोड़े गए भारतीय या ग्लोबल भोजन।मेरा प्लान बनाएं →🧒टॉडलर फूड चार्ट1–3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए नरम पारिवारिक भोजन, स्नैक्स और दूध की मात्रा।मेरा प्लान बनाएं →🎒बच्चों का डाइट चार्ट3-10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए पौष्टिक नाश्ता, स्कूल टिफिन और रात का खाना।मेरा प्लान बनाएं →🦋थायरॉयड डाइट प्लानहाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म के लिए भोजन, साथ ही गोली कब लेनी है इसके सुझाव।मेरा प्लान बनाएं →🌙मेनोपॉज डाइट प्लानआपकी हड्डियों, दिल और वजन की देखभाल के लिए फाइबर, प्रोटीन और कैल्शियम।मेरा प्लान बनाएं →🩸डाइबीटीज़ के लिए डाइट प्लानप्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज के लिए स्थिर-कार्ब, लो-GI भोजनमेरा प्लान बनाएं →❤️हाई ब्लड प्रेशर डाइट प्लानDASH-शैली, कम नमक वाले भोजन जिनमें दाल, डेयरी, फल और सब्जियां भरपूर होंमेरा प्लान बनाएं →🫀कोलेस्ट्रॉल डाइट PlanLDL को कम करने में मदद के लिए अधिक घुलनशील फाइबर और कम सैचुरेटेड फैट वाला भोजनमेरा प्लान बनाएं →🍃फैटी लीवर डाइट प्लानलिवर की चर्बी कम करने के उद्देश्य से शुगर-फ्री, फाइबर से भरपूर भोजनमेरा प्लान बनाएं →🦶यूरिक एसिड डाइट प्लानगाउट (gout) के लिए कम-प्यूरिन वाले भोजन जिसमें खूब सारा पानी, सब्जियां और डेयरी शामिल होंमेरा प्लान बनाएं →🗓️अनियमित पीरियड के लिए डाइट प्लानअधिक नियमित चक्र के लिए आयरन और अच्छे वसा से भरपूर स्थिर, संतुलित लो-GI (कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले) भोजनमेरा प्लान बनाएं →🌷एंडोमेट्रियोसिस डाइट प्लानओमेगा-3 और फाइबर से भरपूर, और कम चीनी और रेड मीट वाला एंटी-इंफ्लेमेटरी आहारमेरा प्लान बनाएं →👧टीनएज लड़कियों के लिए डाइट प्लानबढ़ने, पढ़ाई करने और खेलकूद के लिए ऊर्जामेरा प्लान बनाएं →💇बालों के विकास के लिए डाइटस्वस्थ बालों के लिए प्रोटीन, आयरन, जिंक और बायोटिन से भरपूर भोजनमेरा प्लान बनाएं →✨निखरी त्वचा के लिए डाइटस्वस्थ त्वचा के लिए कम चीनी, विटामिन, ओमेगा-3 और फाइबर से भरपूर भोजनमेरा प्लान बनाएं →🌱हाई-प्रोटीन वेजीटेरियन डाइट प्लानसोया, स्प्राउट्स, दही, पनीर और दाल से प्रति kg लगभग 1.4 g प्रोटीनमेरा प्लान बनाएं →🥑इंडियन कीटो डाइट प्लानअंडे, पनीर, मेवे और कम कार्ब वाली सब्जियां इन बहुत कम कार्ब वाले भारतीय या ग्लोबल मील्स का हिस्सा हैंमेरा प्लान बनाएं →⏳इंटरमिटेंट फास्टिंग डाइट प्लान16:8 ईटिंग जिसमें दोपहर 12 बजे से रात 8 बजे तक 3 संतुलित भोजन शामिल हैंमेरा प्लान बनाएं →🥦कब्ज के लिए डाइट प्लानफाइबर से भरपूर भोजन, भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ और हर रात फाइबर का बूस्टमेरा प्लान बनाएं →🦴कैल्शियम-रिच डाइट प्लानरागी, तिल, टोफू, पनीर, दही और दूध से मिलने वाला रोजाना का कैल्शियममेरा प्लान बनाएं →🌸फर्टिलिटी डाइट प्लानगर्भावस्था की तैयारी के लिए खान-पान, जिसमें PCOS-अनुकूल विकल्प भी शामिल है।मेरा प्लान बनाएं →