મહિલાઓ, પુરુષો અને પરિવારો માટે મફત સ્વાસ્થ્ય કેલ્ક્યુલેટર
સ્વાસ્થ્ય, સરળ બનાવ્યું. જીવન, વધુ સ્માર્ટ બનાવ્યું.
સ્ત્રીઓ, પુરુષો અને પરિવારો માટે સ્માર્ટ ટૂલ્સ અને પ્રમાણિક માર્ગદર્શિકા — 77 ફ્રી હેલ્થ કેલ્ક્યુલેટર અને 76 ખોરાકનું વિશ્લેષણ, બધું જ સરળ ભાષામાં.
એક મિનિટથી ઓછા સમયમાં તમારા આંકડા જાણો.
દરેક પરિણામ સાથે તેનો તમારા માટે શું અર્થ છે તેની સરળ સમજૂતી આપવામાં આવે છે. તમારી વિગતો તમારા પોતાના ઉપકરણ પર જ રહે છે.
77 મફત હેલ્થ ટૂલ્સ
બધા હેલ્થ ટૂલ્સ →મહિલાઓ અને ગર્ભાવસ્થા
15 ટૂલ્સસાયકલ, ફર્ટિલિટી અને ગર્ભાવસ્થાનું દરેક અઠવાડિયું.
+ 11 વધુ women ટૂલ્સ →પુરુષોનું સ્વાસ્થ્ય
6 ટૂલ્સપુરુષો માટે પ્રોસ્ટેટ, હૃદય, ફળદ્રુપતા અને ફિટનેસ તપાસ.
ખોરાક અને પીણાં
4 ટૂલ્સસ્વેપ્સ, ફૂડ ફેક્ટ્સ, જ્યુસ અને સીઝનમાં શું મળે છે તેની માહિતી.
ફૂડ ટૂલ્સ ખોલો →potato chips ખાવાની ઈચ્છા થાય છે? air-popped popcorn અજમાવો.
તે જ તલપ, લગભગ 177 ઓછી કેલરી (270 → 93 kcal). નાના દૈનિક ફેરફારોથી મોટો તફાવત પડે છે.
ખોરાક અને પીણાં, સમજૂતી
બધા ફૂડ ટૂલ્સ →કંઈક ખાવાની ઈચ્છા છે? તેને બદલો.
40 રોજિંદા જંક ફૂડ, દરેક સાથે ત્રણ હેલ્ધી વિકલ્પો અને તમે બચાવેલી કેલરી.
જંક ફૂડ સ્વેપ ખોલો →તમારે શું જોઈએ છે આજે?
42 ઘરેલું જ્યુસ, ચા અને કુલરની રેસિપી — લક્ષ્ય મુજબ પસંદ કરેલી, પ્રમાણિક નોંધો સાથે.
76 ખોરાક, દર 100 ગ્રામ દીઠ સમજૂતી
પોષક તત્વો, ફાયદા, કેવી રીતે ખાવું અને કોણે સાવચેત રહેવું જોઈએ — USDA અને IFCT 2017 (ICMR-NIN) માંથી લેવાયેલ.
આ મહિને સમગ્ર ભારતમાં તાજું
સ્ત્રોતો, હંમેશા
લેખો અને ફૂડ ફેક્ટ્સ તેમની પાછળના સંશોધનો સાથે જોડાયેલા છે — USDA, ICMR-NIN, WHO.
તમારી વાર્તા શેર કરો — નિઃશુલ્ક
એવું કંઈક જાણો છો જે બીજાને મદદ કરી શકે? અમને તમારો લેખ વિના મૂલ્યે મોકલો; એક વાસ્તવિક સંપાદક દરેક લેખ વાંચે છે. સબમિટ કરો →
ખાનગી સાધનો
બધા 77 કેલ્ક્યુલેટર તમારા ઉપકરણ પર જ કામ કરે છે, તેથી તમે જે નંબરો ટાઈપ કરો છો તે ક્યારેય અમને મોકલવામાં આવતા નથી.
તમારી વાર્તા શેર કરો.
PCOS, પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા, અથવા આખરે કામ કરી ગયેલા ડાયેટમાંથી પસાર થયા છો? તેને શોધતા આગામી વ્યક્તિ માટે લખો. મફત એકાઉન્ટ, નમ્ર સંપાદન, તમારું નામ તેના પર.
- પ્રકાશિત કરવા માટે મફત — હંમેશા
- દરેક વાર્તા અમારા સંપાદકો દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવે છે
- તમારી બાયલાઇન, પ્રોફાઇલ અને આંકડા
ધ સ્માર્ટ સન્ડે
એક ટૂલ, એક જાણવા જેવો ખોરાક, એક દૂર કરવા જેવી માન્યતા — દર રવિવારે તમારા ઇનબોક્સમાં.