ઇરેક્ટાઇલ હેલ્થ સેલ્ફ-ચેક
ઇરેક્ટાઇલ હેલ્થ ચેક: ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનના જાણીતા રિસ્ક ફેક્ટર્સ — જેમ કે બ્લડ શુગર, બ્લડ પ્રેશર, ધૂમ્રપાન અને ઊંઘ — ની ખાનગી યાદી, જે નિદાન નથી.
દ્વારા લખાયેલ HealthSensibly એડિટોરિયલ ટીમHealthSensibly સંપાદકીય ટીમ દ્વારા સમીક્ષા કરેલઅપડેટ કરેલ
ઇરેક્ટાઇલ હેલ્થ અને લોહીની નસોનું સ્વાસ્થ્ય
ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED) એટલે વારંવાર ઇરેક્શન આવવામાં કે ટકાવી રાખવામાં તકલીફ થવી. આ સામાન્ય તકલીફ છે, અને ઉંમર સાથે વધુ જોવા મળે છે. ઇરેક્શન તંદુરસ્ત લોહીની નસો, ચેતાતંતુઓ અને હોર્મોન્સ પર આધાર રાખે છે, એટલે શરીરમાં બીજે ધમનીઓને નુકસાન કરતી તકલીફો — જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને ધૂમ્રપાન — જ ED ના સૌથી સામાન્ય શારીરિક કારણો પણ છે. સ્ટ્રેસ, ચિંતા, ઉદાસી અને કેટલીક દવાઓ પણ ભાગ ભજવી શકે છે.
| ફેક્ટરનો પ્રકાર | ઉદાહરણો |
|---|---|
| મેડિકલ | ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદયરોગ, ઓછું ટેસ્ટોસ્ટેરોન, પ્રોસ્ટેટની સર્જરી કે રેડિયોથેરાપી, ચેતા કે કરોડરજ્જુની ઈજા |
| લાઇફસ્ટાઇલ | ધૂમ્રપાન, વધારાનું વજન, વધુ પડતો દારૂ, ઓછી કસરત, નશીલા પદાર્થો, એનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સ |
| મન અને ઊંઘ | સ્ટ્રેસ, ચિંતા, ડિપ્રેશન, સંબંધની ચિંતાઓ, ખરાબ ઊંઘ |
| દવાઓ | બ્લડ પ્રેશર, ડિપ્રેશન કે પ્રોસ્ટેટની તકલીફની કેટલીક દવાઓ, અને બીજી પણ |
ડૉક્ટરો તેને ગંભીરતાથી કેમ લે છે
શિશ્નને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓ હૃદયની ધમનીઓ કરતાં સાંકડી હોય છે, એટલે ધમનીઓ સાંકડી થવાની અસર ત્યાં પહેલાં દેખાઈ શકે છે. અમેરિકાના એક મોટા અભ્યાસમાં, જે પુરુષોને ED થયું હતું તેમને પછીનાં વર્ષોમાં હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક કે હૃદય-નસોની બીજી તકલીફ થવાની શક્યતા વધુ હતી (Thompson et al., JAMA 2005). એનો અર્થ એ કે ED વહેલી ચેતવણી હોઈ શકે છે, અને બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ શુગર ચેક કરાવવાનું આ સારું કારણ છે. અમારો પુરુષો માટે હાર્ટ હેલ્થ ચેક આગળનું સારું પગલું છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું
- જો ઇરેક્શનની તકલીફ વારંવાર થતી હોય, ખાસ કરીને ઘણા અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમયથી.
- જો તમને સાથે ડાયાબિટીસ, હૃદયરોગ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, અથવા હમણાં જ નવી દવા શરૂ કરી હોય.
- ડૉક્ટરે લખેલી દવા જાતે બંધ ન કરો; ઘણી વાર ડૉક્ટર દવા બદલી આપી શકે છે.
- પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર ઓનલાઇન ED ની ગોળીઓ ન ખરીદો. તે નાઇટ્રેટ્સ નામની હૃદયની દવાઓ સાથે ખતરનાક રીતે રિએક્શન કરી શકે છે.
- તરત ઇમરજન્સી મદદ લો જો ઇરેક્શન 4 કલાકથી વધુ ટકે, અથવા છાતીમાં દુખાવો થાય.
ઘણા પુરુષોને વધારાનું વજન ઘટાડવાથી, વધુ એક્ટિવ રહેવાથી, ધૂમ્રપાન છોડવાથી અને દારૂ ઓછો કરવાથી ઇરેક્શનમાં સુધારો જોવા મળે છે, અને આ ફેરફારો સાથે સાથે હૃદયને પણ મદદ કરે છે.
પુરુષો માટે વધુ ટૂલ્સ: મેન્સ હેલ્થ હબ.
સામાન્ય સવાલો
શું ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન ઉંમર વધવાનો સામાન્ય ભાગ છે?
ઉંમર સાથે તે વધુ જોવા મળે છે, પણ તે થવું જ જોઈએ એવું નથી. ઘણી વાર તેનું કારણ સારવારથી મટી શકે તેવું હોય છે, એટલે કોઈપણ ઉંમરે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી યોગ્ય છે.
શું લાઇફસ્ટાઇલમાં ફેરફારથી ફાયદો થાય?
ઘણા પુરુષો માટે, હા. વધારાનું વજન ઘટાડવું, નિયમિત કસરત, ધૂમ્રપાન છોડવું, દારૂ ઓછો કરવો અને સારી ઊંઘ લેવી — આનાથી ઇરેક્શનમાં સુધારો થઈ શકે છે અને હૃદયનું રક્ષણ થાય છે.
શું આ સેલ્ફ-ચેક નિદાન છે?
ના. તે તમને લાગુ પડતા જાણીતા રિસ્ક ફેક્ટર્સની યાદી આપે છે. ઇરેક્શનની તકલીફનું કારણ ફક્ત ડૉક્ટર જ શોધી શકે છે, સામાન્ય રીતે વાતચીત, તપાસ અને સાદા બ્લડ ટેસ્ટથી.
શું મારા જવાબો સેવ થાય છે?
ના. ચેકલિસ્ટ તમારા બ્રાઉઝરમાં જ ચાલે છે. તમારા જવાબો સેવ થતા નથી, અમને મોકલાતા નથી અને પેજના એડ્રેસમાં ઉમેરાતા નથી.
સંદર્ભ: NHS: ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (નપુંસકતા) · NIDDK: ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન · ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને ત્યાર પછીનો હૃદયરોગ (Thompson et al., JAMA 2005)
ઉપર આપેલા સ્ત્રોતો સાથે ચકાસેલું. આ સામાન્ય આરોગ્ય માહિતી છે, મેડિકલ સલાહ નથી — તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે તમારા ડૉક્ટર કે રજિસ્ટર્ડ ડાયટિશિયનને જરૂર પૂછો.
વધુ મફત હેલ્થ ટૂલ્સ
આ કોણે લખ્યું અને તપાસ્યું
અમારા સંપાદકો દરેક ટૂલની સમજૂતી અને માર્ગદર્શિકા વર્તમાન માર્ગદર્શિકાઓ અને સંશોધનોના આધારે સરળ ભાષામાં લખે છે, અને પેજ પર સ્ત્રોતોની યાદી આપે છે.
અમે દરેક ટૂલ અને માર્ગદર્શિકાને પેજ પર સૂચિબદ્ધ સ્ત્રોતો સાથે તપાસીએ છીએ અને જ્યારે માર્ગદર્શન બદલાય ત્યારે તેને અપડેટ કરીએ છીએ.
અપડેટ કરેલ: · અમે કન્ટેન્ટ કેવી રીતે લખીએ છીએ અને રિવ્યુ કરીએ છીએ