એશિયન BMI કેલ્ક્યુલેટર
ભારતીય અને દક્ષિણ એશિયાઈ કટ-ઓફ સાથેનું એશિયન BMI કેલ્ક્યુલેટર: તંદુરસ્ત 18.5–22.9, 23 થી વધુ વજન અને 25 થી મેદસ્વિતા, WHO માપદંડની બાજુમાં બતાવેલ.
દ્વારા લખાયેલ HealthSensibly એડિટોરિયલ ટીમHealthSensibly સંપાદકીય ટીમ દ્વારા સમીક્ષા કરેલઅપડેટ કરેલ
એશિયન BMI કટ-ઓફ કેમ ઓછા છે
એકસરખા BMI એ ગોરા યુરોપિયનોની સરખામણીમાં, દક્ષિણ એશિયાઈ મૂળના લોકોમાં સામાન્ય રીતે શરીરમાં ચરબી વધુ હોય છે અને હૃદયરોગ તથા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધુ હોય છે. આ કારણે 2004 માં WHO ની નિષ્ણાત બેઠકે એશિયન મૂળના લોકો માટે નીચા એક્શન પોઇન્ટ સૂચવ્યા, જે પછી 2009 માં ભારતીય કન્સેન્સસ ગાઇડલાઇન્સમાં અપનાવાયા.
| કેટેગરી | એશિયન / ભારતીય BMI | આંતરરાષ્ટ્રીય (WHO) |
|---|---|---|
| ઓછું વજન | 18.5 થી ઓછું | 18.5 થી ઓછું |
| સામાન્ય | 18.5–22.9 | 18.5–24.9 |
| વધુ વજન | 23.0–24.9 | 25.0–29.9 |
| મેદસ્વિતા | 25 અને તેથી વધુ | 30 અને તેથી વધુ |
કમરનું માપ પણ લો — દક્ષિણ એશિયાઈ લોકોમાં સ્ત્રીઓ માટે 80 cm થી વધુ કે પુરુષો માટે 90 cm થી વધુ કમર વધુ જોખમ સૂચવે છે. કમર-હિપ કેલ્ક્યુલેટર અને IDRS ડાયાબિટીસ રિસ્ક ચેક અજમાવો.
સામાન્ય પ્રશ્નો
ભારતીય પુખ્તો માટે કઈ BMI રેન્જ તંદુરસ્ત છે?
18.5 થી 22.9. ભારતીય ગાઇડલાઇન્સ 23–24.9 ને વધુ વજન અને 25 કે તેથી વધુને મેદસ્વિતા ગણે છે.
બે કેલ્ક્યુલેટર મને અલગ-અલગ કેટેગરીમાં કેમ મૂકે છે?
ઘણા ટૂલ્સ આંતરરાષ્ટ્રીય માપદંડ વાપરે છે, જેમાં સામાન્ય 24.9 સુધી ગણાય છે. એશિયન માપદંડ ઓછા છે કારણ કે જોખમ ઓછા BMI એ જ શરૂ થઈ જાય છે.
શું BMI અને બોડી ફેટ એક જ છે?
ના, BMI ફક્ત તેનો અંદાજ આપે છે. BMI ને ઝડપી સ્ક્રીનિંગ તરીકે જુઓ અને વધુ વિગત માટે કમર કે બોડી ફેટનું માપ પણ લો.
શું આ કટ-ઓફ બીજા એશિયન સમુદાયોને પણ લાગુ પડે છે?
WHO ની બેઠકમાં સામાન્ય રીતે એશિયન વસ્તીને આવરી લેવાઈ હતી, પણ દરેક દેશની ગાઇડલાઇન અલગ છે; તમને કયા માપદંડ લાગુ પડે તે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.
સ્રોતો: WHO નિષ્ણાત બેઠક: એશિયન વસ્તી માટે BMI (Lancet 2004) · NHS: BMI કેલ્ક્યુલેટર (વંશ મુજબ ગોઠવેલ)
ઉપર જણાવેલા સ્રોતો સાથે ચકાસેલું. આ ફક્ત સામાન્ય માર્ગદર્શન છે અને તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી — તમારી પોતાની પરિસ્થિતિ વિશે કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
વધુ મફત હેલ્થ ટૂલ્સ
આ કોણે લખ્યું અને તપાસ્યું
અમારા સંપાદકો દરેક ટૂલની સમજૂતી અને માર્ગદર્શિકા વર્તમાન માર્ગદર્શિકાઓ અને સંશોધનોના આધારે સરળ ભાષામાં લખે છે, અને પેજ પર સ્ત્રોતોની યાદી આપે છે.
અમે દરેક ટૂલ અને માર્ગદર્શિકાને પેજ પર સૂચિબદ્ધ સ્ત્રોતો સાથે તપાસીએ છીએ અને જ્યારે માર્ગદર્શન બદલાય ત્યારે તેને અપડેટ કરીએ છીએ.
અપડેટ કરેલ: · અમે કન્ટેન્ટ કેવી રીતે લખીએ છીએ અને રિવ્યુ કરીએ છીએ