મહિલાઓનું સ્વાસ્થ્ય
મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યના ટૂલ્સ એક જ ખાનગી જગ્યાએ: પિરિયડ, ઓવ્યુલેશન અને ડ્યુ ડેટ કેલ્ક્યુલેટર, પ્રેગ્નન્સી ટ્રેકર, ઉપરાંત PCOS, થાઇરોઇડ અને એનિમિયાના લક્ષણ ચેકર.
દ્વારા લખાયેલ HealthSensibly એડિટોરિયલ ટીમHealthSensibly સંપાદકીય ટીમ દ્વારા સમીક્ષા કરેલઅપડેટ કરેલ
તમારું સાયકલ, તમારી પ્રેગ્નન્સી, તમારું સ્વાસ્થ્ય.
પહેલા પિરિયડથી લઈને પ્રેગ્નન્સી અને મેનોપોઝ સુધી, આ ફ્રી ટૂલ્સ સામાન્ય સવાલોને ઉપયોગી તારીખો અને આંકડામાં ફેરવી આપે છે, સાથે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું તેની સરળ ભાષામાં માર્ગદર્શન આપે છે. બધું તમારા બ્રાઉઝરમાં જ ચાલે છે અને તમે જે દાખલ કરો તે ક્યાંય સેવ થતું નથી.
27 ટૂલ્સ · હંમેશા ફ્રી · ખાનગી, એકાઉન્ટની જરૂર નહીં
મહિલા & પ્રેગ્નન્સી ટૂલ્સ
બધા હેલ્થ ટૂલ્સ →બીમારીઓ, ચેકર અને જીવનના તબક્કા
મહિલાઓનું સ્વાસ્થ્ય, ટૂંકમાં
પિરિયડ
પુખ્ત મહિલાઓમાં 21–35 દિવસનું સાયકલ સામાન્ય છે, અને પિરિયડ સામાન્ય રીતે 2–7 દિવસ ચાલે છે. બહુ વધારે, બહુ દુખાવાવાળા કે ન આવતા પિરિયડ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
પિરિયડ કેલ્ક્યુલેટર →ફર્ટિલિટી & પ્રેગ્નન્સી
એક વર્ષ પ્રયત્ન કર્યા પછી પણ ગર્ભ ન રહે તો ડૉક્ટરને મળો, અને તમારી ઉંમર 36 કે તેથી વધુ હોય તો વહેલા મળો. પ્રેગ્નન્સી રહ્યા પછી ડ્યુ ડેટ અને અઠવાડિયાવાર માઇલસ્ટોન ચેક-અપનું આયોજન કરવામાં મદદ કરે છે.
ઓવ્યુલેશન કેલ્ક્યુલેટર →PCOS & હોર્મોન્સ
WHO ના અંદાજ મુજબ 10–13% મહિલાઓને PCOS હોય છે અને તેમાંથી 70% સુધીનું નિદાન જ થયું હોતું નથી. અનિયમિત સાયકલ, વધારે વાળ અને ખીલ તેના સામાન્ય સંકેતો છે.
PCOS લક્ષણ ચેકર →થાઇરોઇડ & એનિમિયા
થાઇરોઇડની તકલીફ અને એનિમિયા બંને મહિલાઓમાં સામાન્ય છે અને બંનેથી થાક લાગે છે. સાદા બ્લડ ટેસ્ટ (TSH અને ફુલ બ્લડ કાઉન્ટ) થી બંને વચ્ચે ફરક ખબર પડે છે.
એનિમિયા ચેકર →મેનોપોઝ (રજોનિવૃત્તિ)
મેનોપોઝ સામાન્ય રીતે 45 થી 55 વર્ષની વચ્ચે આવે છે. ગરમીના ઝટકા (હોટ ફ્લશ), ઓછી ઊંઘ અને મૂડમાં ફેરફાર સામાન્ય છે, અને ત્યાર પછી હાડકાં અને હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય વધુ મહત્વનું બને છે.
મેનોપોઝ ડાયટ પ્લાન →હૃદય & હાડકાં
હૃદયરોગ મહિલાઓમાં પણ મૃત્યુનું એક મુખ્ય કારણ છે, અને તેના લક્ષણો ઓછા સ્પષ્ટ હોઈ શકે છે. કેલ્શિયમ, વિટામિન D અને સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ તમારા હાડકાંનું રક્ષણ કરે છે.
કેલ્શિયમયુક્ત ડાયટ પ્લાન →🚑 તરત મદદ લો: પ્રેગ્નન્સીમાં વધારે રક્તસ્રાવ, પેટમાં સખત દુખાવો, બાળકની હલનચલન ઘટી જવી, છાતીમાં દુખાવો કે અચાનક શ્વાસ ચડવો — આવું થાય તો તરત મેડિકલ મદદ લો. ભારતમાં 108 કે 112, અમેરિકામાં 911 પર કૉલ કરો.
સામાન્ય પ્રશ્નો
મહિલાઓએ કયા હેલ્થ ચેક-અપ કરાવવા જોઈએ?
મોટા ભાગની પુખ્ત મહિલાઓ માટે બ્લડ પ્રેશર, વજન, બ્લડ શુગર અને હિમોગ્લોબિનની નિયમિત તપાસ યોગ્ય છે, ઉપરાંત તમારા દેશની સલાહ મુજબ સર્વાઇકલ સ્ક્રીનિંગ. તમારે કઈ તપાસ અને કેટલી વાર કરાવવી તે તમારા ડૉક્ટર કહી શકે છે.
પિરિયડ વિશે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?
પ્રેગ્નન્સી ન હોય છતાં 3 મહિના પિરિયડ ન આવે, બે પિરિયડ વચ્ચે 21 દિવસથી ઓછું અંતર હોય કે 7 દિવસથી વધુ ચાલે, અથવા બહુ વધારે કે બહુ દુખાવાવાળા હોય તો ચેક-અપ કરાવો.
શું મહિલા સ્વાસ્થ્યના આ ટૂલ્સ ખાનગી છે?
હા. દરેક ટૂલ તમારા બ્રાઉઝરમાં ચાલે છે, અને તમે જે દાખલ કરો તે ક્યાંય સેવ થતું નથી કે અમને મોકલાતું નથી.
શું આ ટૂલ્સ કોઈ બીમારીનું નિદાન કરી શકે?
ના. તે સામાન્ય માહિતી માટે અંદાજ અને સ્ક્રીનિંગ ચેકલિસ્ટ આપે છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાતચીત શરૂ કરવા તેનો ઉપયોગ કરો.
સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માહિતી, મેડિકલ સલાહ નથી. તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.
આ કોણે લખ્યું અને તપાસ્યું
અમારા સંપાદકો દરેક ટૂલની સમજૂતી અને માર્ગદર્શિકા વર્તમાન માર્ગદર્શિકાઓ અને સંશોધનોના આધારે સરળ ભાષામાં લખે છે, અને પેજ પર સ્ત્રોતોની યાદી આપે છે.
અમે દરેક ટૂલ અને માર્ગદર્શિકાને પેજ પર સૂચિબદ્ધ સ્ત્રોતો સાથે તપાસીએ છીએ અને જ્યારે માર્ગદર્શન બદલાય ત્યારે તેને અપડેટ કરીએ છીએ.
અપડેટ કરેલ: · અમે કન્ટેન્ટ કેવી રીતે લખીએ છીએ અને રિવ્યુ કરીએ છીએ