Calculadoras de saúde gratuitas para mulheres, homens e famílias
Saúde de forma simples. Vida, tornada mais inteligente.
Ferramentas inteligentes e guias honestos para mulheres, homens e famílias — 77 calculadoras de saúde gratuitas e 76 alimentos decodificados, tudo em linguagem simples.
Conheça seus números em menos de um minuto.
Cada resultado vem com uma explicação simples do que significa para você. Seus dados permanecem no seu próprio dispositivo.
77 ferramentas gratuitas de saúde
Todas as ferramentas de saúde →Mulheres e gravidez
15 ferramentasCiclos, fertilidade e cada semana de gravidez.
Saúde do homem
6 ferramentasCheck-ups de próstata, coração, fertilidade e condicionamento físico para homens.
Peso e dieta
18 ferramentasPlanos de dieta indianos personalizados para cada objetivo.
Alimentação e bebidas
4 ferramentasSubstituições, fatos sobre alimentos, sucos e o que está na época.
Crianças e bebês
9 ferramentasCrescimento, vacinas e primeiros alimentos, por idade.
Calculadoras diárias
13 ferramentasIMC, calorias, proteínas, água — o básico.
+ mais 9 ferramentas para everyday →Condições e verificadores
12 ferramentasListas de verificação privadas e planos de dieta para condições.
Desejo de potato chips? Experimente air-popped popcorn.
O mesmo desejo, cerca de 177 calorias a menos (270 → 93 kcal). Pequenas trocas diárias acumulam grandes resultados.
Alimentação e bebidas, decodificadas
Todas as ferramentas de alimentos →Com vontade de algo? Substitua.
40 alimentos ultraprocessados do dia a dia, cada um com três opções mais saudáveis e as calorias que você economiza.
Abrir Troca de Junk Food →Do que você precisa hoje?
42 receitas caseiras de sucos, chás e refrescos — escolhidas por objetivo, com notas honestas.
76 alimentos, explicados por 100 g
Nutrientes, benefícios, como consumir e quem deve ter cuidado — obtidos do USDA e IFCT 2017 (ICMR-NIN).
Frescas em toda a Índia este mês
Fontes, sempre
Artigos e fatos sobre alimentos contêm links para as pesquisas por trás deles — USDA, ICMR-NIN, OMS.
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Ferramentas privadas
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The Smart Sunday
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