Calculadora de Risco de Diabetes IDRS
Calculadora de risco de diabetes baseada no Indian Diabetes Risk Score: quatro perguntas sobre idade, cintura, atividade e histórico familiar mostram seu risco de diabetes tipo 2.
Escrito por Equipe Editorial HealthSensiblyRevisado pela equipe editorial do HealthSensiblyAtualizado
🌍 Esta pontuação (Indian Diabetes Risk Score) foi desenvolvida para adultos na Índia. Pergunte ao seu médico qual verificação de risco é usada no seu país.
Sobre o IDRS
O Indian Diabetes Risk Score foi criado em 2005 por Mohan e colegas na Madras Diabetes Research Foundation como uma forma simples de identificar indianos que podem ter diabetes tipo 2 sem saber. Ele precisa de apenas quatro dados: idade, medida da cintura, nível de atividade física e histórico familiar.
| Pergunta | Pontos |
|---|---|
| Idade: abaixo de 35 / 35–49 / 50 ou mais | 0 / 20 / 30 |
| Cintura — mulheres: abaixo de 80 / 80–89 / 90+ cm | 0 / 10 / 20 |
| Cintura — homens: abaixo de 90 / 90–99 / 100+ cm | 0 / 10 / 20 |
| Atividade: intensa / moderada / leve / nenhuma | 0 / 10 / 20 / 30 |
| Histórico familiar: nenhum / um dos pais / ambos | 0 / 10 / 20 |
| Pontuação total | Nível de risco |
|---|---|
| Abaixo de 30 | Baixo |
| 30–50 | Médio |
| 60 ou mais | Alto — agende um teste de glicemia |
Obter uma pontuação alta não é um diagnóstico; apenas um exame de sangue, como glicemia de jejum ou hemoglobina glicada (HbA1c), pode confirmar o diabetes. Ainda assim, um total de 60 ou mais é um sinal claro para fazer exames. Você pode reduzir seu risco com o plano de dieta para diabetes, perdendo o excesso de peso e praticando 150 minutos de atividade física todas as semanas.
Perguntas frequentes
Qual exame de sangue devo solicitar?
Glicemia de jejum ou HbA1c. Uma HbA1c de 5,7–6,4% aponta para pré-diabetes, e 6,5% ou mais aponta para diabetes, uma vez confirmado por um médico.
O IDRS funciona para pessoas fora da Índia?
Ele foi desenvolvido e testado em adultos indianos. Nos EUA, os médicos usam com mais frequência o teste de risco de pré-diabetes da ADA/CDC.
É possível reverter o pré-diabetes?
Muitas vezes, sim — perder de 5% a 7% do peso corporal e manter-se ativo por 150 minutos por semana reduz em mais da metade a chance de progredir para o diabetes.
Com que frequência devo refazer o teste?
Sua idade e seu histórico familiar não mudam muito, mas a cintura e a atividade física mudam. Portanto, refazer o teste uma vez por ano ou após grandes mudanças no estilo de vida é razoável.
Fontes: Mohan V et al. Indian Diabetes Risk Score (J Assoc Physicians India 2005) · CDC: Pré-diabetes
Verificado com base nas fontes listadas. Esta é apenas uma orientação geral e não substitui o conselho médico — fale com seu médico sobre a sua situação específica.
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