Cronômetro de Contrações
Cronômetro de contrações: toque no início e no fim de cada contração para acompanhar duração e intervalo, e confira o padrão com a regra 5-1-1.
Escrito por Equipe Editorial HealthSensiblyRevisado pela equipe editorial do HealthSensiblyAtualizado
Contrações
Independentemente do intervalo entre as contrações, vá para o hospital ou ligue para sua obstetriz imediatamente se sua bolsa romper, houver sangramento, o bebê se movimentar menos, a dor for forte e constante, ou se você estiver com menos de 37 semanas.
Cronometrando as contrações corretamente
- Duração: medida desde o momento em que a contração começa até passar.
- Intervalo (frequência): o espaço entre o início de uma contração e o início da seguinte.
Pressione o botão grande quando a contração começar e pressione novamente quando ela terminar. O cronômetro calcula suas médias da última hora automaticamente.
É hora de ir para a maternidade?
Para o primeiro bebê, muitos hospitais usam a regra 5-1-1: contrações com cerca de 5 minutos de intervalo, durando cerca de 1 minuto cada, mantendo-se por pelo menos 1 hora. Se este não for seu primeiro bebê, ou se o hospital ficar muito longe, você pode ser orientada a sair mais cedo — as instruções do seu médico ou da sua doula/obstetriz vêm em primeiro lugar.
| Estágio | Contrações | Ação sugerida |
|---|---|---|
| Trabalho de parto inicial | 5 a 20 minutos de intervalo, 30 a 45 segundos | Descanse, faça lanches leves e beba água, fique em casa se estiver tudo bem |
| Trabalho de parto ativo | 3 a 5 minutos de intervalo, 45 a 60 segundos | Hora de ir para o hospital / ligar para sua obstetriz |
| Transição | 2 a 3 minutos de intervalo, 60 a 90 segundos | Idealmente, você já está no hospital |
Contrações de treinamento vs. trabalho de parto
- Braxton Hicks: vêm e vão de forma irregular, não ficam mais próximas e geralmente passam com caminhada ou repouso.
- Trabalho de parto verdadeiro: entram em um padrão, tornam-se mais fortes e frequentes, e continuam mesmo quando você descansa.
Não espere pelos tempos — vá imediatamente para o hospital se sua bolsa romper, se notar sangramento, se o bebê estiver se movendo menos, se a dor for forte e constante, ou se você estiver com menos de 37 semanas.
Perguntas frequentes
Qual intervalo geralmente significa que é hora de ir para o hospital?
Se este for seu primeiro bebê, o sinal usual são contrações com cerca de 5 minutos de intervalo e um minuto de duração, mantidas por uma hora. A orientação do seu próprio hospital pode ser diferente.
Quantas horas pode durar o trabalho de parto inicial?
Com o primeiro bebê, pode levar muitas horas e, ocasionalmente, mais de um dia. O segundo parto e os seguintes costumam ser mais rápidos.
Vou perder meus registros se a página recarregar?
Não. As contrações ficam salvas apenas neste navegador, portanto a lista permanece quando você atualiza a página.
Como sei se estas são contrações de Braxton Hicks?
As de Braxton Hicks continuam irregulares e frequentemente aliviam com repouso ou mudança de posição; as contrações de trabalho de parto tornam-se regulares e continuam se intensificando.
Referências: ACOG: Como saber quando o trabalho de parto começa · NHS: Sinais de que o trabalho de parto começou
Verificado com base nas fontes listadas acima. Esta é uma informação geral de saúde e não um conselho médico — consulte seu médico ou profissional de saúde para saber o que é adequado para você.
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