Chronomètre de contractions
Chronomètre de contractions : touchez le bouton au début et à la fin de chaque contraction pour suivre leur durée et leur fréquence, puis comparez le rythme avec la règle 5-1-1.
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Contractions
Quel que soit l'espacement des contractions, rendez-vous immédiatement à l'hôpital ou appelez votre sage-femme si vos eaux se rompent, si vous saignez, si bébé bouge moins, si la douleur est intense et constante, ou si vous êtes à moins de 37 semaines.
Chronométrer les contractions correctement
- Durée : mesurée du début d’une contraction jusqu’à ce qu’elle s’estompe.
- Espacement (fréquence) : l’intervalle entre le début d’une contraction et le début de la suivante.
Appuyez sur le grand bouton lorsqu’une contraction commence et appuyez à nouveau lorsqu’elle se termine. Le chronomètre calcule automatiquement vos moyennes sur la dernière heure.
Est-il temps de partir à la maternité ?
Pour un premier bébé, de nombreux hôpitaux utilisent la règle des 5-1-1 : des contractions espacées d’environ 5 minutes, durant chacune environ 1 minute, et se poursuivant pendant au moins 1 heure. S’il ne s’agit pas de votre premier bébé, ou si l’hôpital est loin, il vous sera peut-être conseillé de partir plus tôt — les instructions de votre médecin ou de votre sage-femme priment toujours.
| Stade | Contractions | Action suggérée |
|---|---|---|
| Travail précoce | Espacées de 5 à 20 minutes, 30 à 45 secondes | Reposez-vous, prenez des collations légères et buvez de l’eau, restez chez vous si tout va bien |
| Travail actif | Espacées de 3 à 5 minutes, 45 à 60 secondes | Il est temps de partir / appelez votre sage-femme |
| Transition | Espacées de 2 à 3 minutes, 60 à 90 secondes | Idéalement, vous êtes déjà à l’hôpital |
Faux travail et vraies contractions
- Contractions de Braxton Hicks : surviennent de manière irrégulière, ne se rapprochent pas et se calment souvent en marchant ou en vous reposant.
- Vrai travail : s’installent dans un rythme régulier, deviennent plus fortes et plus fréquentes, et persistent même lorsque vous vous reposez.
N’attendez pas que les intervalles correspondent — partez immédiatement si vos eaux se rompent, si vous remarquez des saignements, si votre bébé bouge moins, si la douleur est intense et constante, ou si vous êtes à moins de 37 semaines de grossesse.
Questions fréquentes
Quel espacement indique généralement qu’il est temps de partir pour l’hôpital ?
S’il s’agit de votre premier bébé, le signal habituel est constitué de contractions espacées d’environ 5 minutes et durant une minute, pendant une heure. Les recommandations de votre hôpital peuvent différer.
Combien d’heures peut durer le travail précoce ?
Pour un premier bébé, cela peut prendre plusieurs heures, parfois plus d’une journée. Les deuxième accouchements et suivants sont souvent plus rapides.
Vais-je perdre mes chronométrages si la page se recharge ?
Non. Les contractions sont conservées uniquement dans ce navigateur, de sorte que la liste reste en place lorsque vous actualisez la page.
Comment savoir s’il s’agit de contractions de Braxton Hicks ?
Les contractions de Braxton Hicks restent irrégulières et s’atténuent souvent avec le repos ou un changement de position ; les contractions du travail deviennent régulières et continuent de s’intensifier.
Références : ACOG : Comment savoir quand le travail commence · NHS : Signes indiquant que le travail a commencé
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