Calculateur d’IMC

Comment fonctionne le calculateur d'IMC

L'indice de masse corporelle compare votre poids à votre taille. Le calculateur met votre taille en mètres au carré et divise votre poids en kilogrammes par ce nombre :

• Métrique : IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
• Impérial : IMC = 703 × poids (lb) ÷ taille (po)²

Exemple concret : une personne mesurant 1,62 m et pesant 62 kg a un IMC de 62 ÷ (1,62 × 1,62) = 23,6. Ce résultat se situe dans la fourchette de poids santé sur l'échelle internationale, mais dans la catégorie surpoids sur l'échelle asiatique décrite ci-dessous — c'est pourquoi le calculateur affiche les deux.

Que signifie votre chiffre d'IMC

L'Organisation mondiale de la santé utilise les mêmes tranches pour les femmes et les hommes adultes. Elles décrivent des groupes de personnes, et non un individu en particulier ; considérez donc votre chiffre comme un point de départ pour une discussion plutôt que comme une étiquette.

Pourquoi les Indiens et autres populations asiatiques utilisent des seuils plus bas

À IMC égal, les personnes d'origine sud-asiatique ont tendance à avoir une masse grasse plus importante, et davantage localisée au niveau de l'abdomen, que les personnes d'origine européenne. Le diabète de type 2, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques apparaissent donc à des chiffres plus bas. Une consultation d'experts de l'OMS en 2004 a fixé 23 et 27,5 comme points de référence pour les populations asiatiques, et les directives consensuelles indiennes de 2009 considèrent 23–24,9 comme un surpoids et 25 ou plus comme une obésité. Notre calculateur d'IMC asiatique affiche ces deux échelles côte à côte.

Le tour de taille complète ce que l'IMC omet. Pour les adultes sud-asiatiques, un tour de taille supérieur à environ 80 cm pour les femmes ou 90 cm pour les hommes est associé à un risque métabolique plus élevé — vérifiez le vôtre avec le calculateur du rapport taille-hanches.

Femmes, hommes, adultes âgés, athlètes et grossesse

• Femmes et hommes partagent les mêmes tranches d'IMC, mais à IMC identique, les femmes ont généralement une masse grasse plus élevée. Deux personnes ayant le même chiffre peuvent avoir des profils de santé très différents.
• Adultes de plus de 65 ans : certaines études montrent que le risque le plus faible se situe à un IMC légèrement plus élevé que chez les adultes plus jeunes, et qu'une perte de poids involontaire est plus préoccupante qu'une mesure isolée. Les médecins évaluent également la force de préhension, la vitesse de marche et l'appétit.
• Athlètes et personnes pratiquant la musculation : peuvent être classés en surpoids car le muscle est dense. Un ruban à mesurer ou une estimation de la masse grasse donne une image plus juste.
• Grossesse : l'IMC n'est pas utilisé pour évaluer le poids pendant la grossesse. Votre IMC pré-grossesse définit plutôt la fourchette de prise de poids recommandée — consultez le calculateur de prise de poids pendant la grossesse.
• Enfants et adolescents : sont comparés à leurs pairs du même âge et du même sexe en utilisant des percentiles ; utilisez le calculateur d'IMC pour enfants pour toute personne de moins de 20 ans.

Ce que l'IMC ne peut pas vous dire

L'IMC ne distingue pas la graisse du muscle ou de l'os, n'indique pas où la graisse est stockée et ne dit rien sur la tension artérielle, la glycémie, le cholestérol, la forme physique, le sommeil ou la santé mentale. Une personne avec un IMC « sain » peut avoir une graisse viscérale élevée, et une personne avec un IMC élevé peut être en bonne forme physique et métabolique. C'est pourquoi nous associons ce chiffre à une fourchette de poids santé adaptée à votre taille, ce qui est plus facile à gérer qu'un chiffre unique.

Quand consulter un médecin

• votre IMC est inférieur à 18,5, ou vous perdez du poids sans essayer
• votre IMC est de 25 ou plus (23 ou plus sur l'échelle asiatique) et vous avez également un tour de taille important, de l'hypertension, une glycémie élevée ou des antécédents familiaux de diabète ou de maladies cardiaques
• votre IMC est de 35 ou plus, ou votre poids affecte vos articulations, votre respiration ou votre sommeil
• la nourriture, l'alimentation ou l'image corporelle vous causent une détresse

Un médecin peut vérifier les paramètres que l'IMC ne mesure pas, comme l'HbA1c, les lipides et la tension artérielle, et suggérer un plan adapté. Si vous souhaitez commencer en douceur, essayez le calculateur de perte de poids ou un plan alimentaire gratuit de 7 jours.

Questions fréquentes

Sources : OMS : Fiche d'information sur l'obésité et le surpoids · Consultation d'experts de l'OMS : IMC pour les populations asiatiques (Lancet 2004) · Misra A et al. Déclaration de consensus indien sur l'obésité (JAPI 2009) · NIH NHLBI : Évaluer votre poids et vos risques pour la santé · CDC : À propos de l'IMC adulte

Vérifié par rapport aux sources listées. Il s'agit d'informations de santé générales, et non d'un diagnostic ou d'un avis médical personnel — veuillez parler à votre médecin de votre situation personnelle.