Sellerie: Wirkung & Nährwerte
Sellerie Wirkung: Nährwerte pro 100 g (16 kcal, 1,6 g Ballaststoffe), wie viel du am Tag essen kannst, wer vorsichtig sein sollte und die beste Saison in Indien. Auf Hindi: Ajmoda.
Geschrieben von HealthSensibly-RedaktionsteamGeprüft von der HealthSensibly-RedaktionAktualisiert
Ajmoda · Gemüse
- 16 kcalEnergie
- 0,7 gEiweiß
- 1,6 gBallaststoffe
- Nov–Feb (kühle Jahreszeit)beste Saison in Indien
Pro 100 g (rohe Stangen) 🟢 Jetzt in Saison
Gesundheitliche Vorteile von Sellerie
- Sehr kalorienarm und besteht größtenteils aus Wasser.
- Ist eine Quelle für Vitamin K und Kalium.
- Enthält Apigenin und andere Pflanzenstoffe; die Behauptung, dass Selleriesaft den Blutdruck senkt, muss noch weiter erforscht werden.
Wie man es isst
In Suppen, Pfannengerichte und Salate geben oder roh mit Hummus essen.
Wie viel am Tag: Als Gemüse in normalen Mahlzeiten.
Wer vorsichtig sein sollte
- Sellerie ist für manche Menschen ein bekanntes Allergen.
- Selleriesaft-„Kuren“ sind nicht nötig – ganzer Sellerie behält seine Ballaststoffe.
Beste Jahreszeit in Indien
Nov–Feb (kühle Jahreszeit). Zum Saisonkalender Monat für Monat →
Häufig gestellte Fragen
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Sellerie?
Sehr kalorienarm und besteht größtenteils aus Wasser. Ist eine Quelle für Vitamin K und Kalium. Enthält Apigenin und andere Pflanzenstoffe; die Behauptung, dass Selleriesaft den Blutdruck senkt, muss noch weiter erforscht werden.
Wie viel Sellerie kann ich am Tag essen?
Als Gemüse in normalen Mahlzeiten. In Suppen, Pfannengerichte und Salate geben oder roh mit Hummus essen.
Wer sollte bei Sellerie vorsichtig sein?
Sellerie ist für manche Menschen ein bekanntes Allergen. Selleriesaft-„Kuren“ sind nicht nötig – ganzer Sellerie behält seine Ballaststoffe.
Wann hat Sellerie in Indien Saison?
Nov–Feb (kühle Jahreszeit).
Mehr Gemüse
Wer das geschrieben und geprüft hat
Unsere Redaktion erstellt jeden Tool-Erklärungstext und Leitfaden in verständlicher Sprache basierend auf aktuellen Leitlinien und Studien und listet die Quellen auf der Seite auf.
Wir überprüfen jedes Tool und jeden Leitfaden anhand der auf der Seite aufgeführten Quellen und aktualisieren sie, wenn sich die Empfehlungen ändern.
Aktualisiert: · Wie wir Inhalte erstellen und prüfen