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Zimtapfel: Wirkung & Nährwerte

Zimtapfel Wirkung: Nährwerte pro 100 g (94 kcal, 4,4 g Ballaststoffe), wie viel du am Tag essen kannst und wer vorsichtig sein sollte. Auch Sitaphal oder Sharifa genannt.

Geschrieben von HealthSensibly-RedaktionsteamGeprüft von der HealthSensibly-RedaktionAktualisiert

Sitaphal / Sharifa · Obst

  • 94 kcalEnergie
  • 2,1 gEiweiß
  • 4,4 gBallaststoffe
  • Aug–Nov (Monsun bis Frühwinter)beste Saison in Indien

Pro 100 g (rohes Fruchtfleisch)

Gesundheitliche Vorteile von Zimtäpfeln

  • Ist eine Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C.
  • Liefert Kalium und Magnesium.
  • Eine natürlich süße, cremige Frucht, die Desserts ersetzen kann.

Wie man es isst

Das Fruchtfleisch auslöffeln und die Kerne entfernen; in Smoothies oder Joghurt geben.

Wie viel am Tag: 1 mittelgroße Frucht.

Wer vorsichtig sein sollte

  • Kerne niemals kauen oder essen – sie sind giftig.
  • Reich an natürlichem Zucker – bei Diabetes lieber kleinere Portionen.

Beste Jahreszeit in Indien

Aug–Nov (Monsun bis Frühwinter). Zum Saisonkalender Monat für Monat →

Häufig gestellte Fragen

Welche gesundheitlichen Vorteile hat der Zimtapfel?

Ist eine Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C. Liefert Kalium und Magnesium. Eine natürlich süße, cremige Frucht, die Desserts ersetzen kann.

Wie viel Zimtapfel kann ich am Tag essen?

1 mittelgroße Frucht. Das Fruchtfleisch auslöffeln und die Kerne entfernen; in Smoothies oder Joghurt geben.

Wer sollte bei Zimtäpfeln vorsichtig sein?

Kerne niemals kauen oder essen – sie sind giftig. Reich an natürlichem Zucker – bei Diabetes lieber kleinere Portionen.

Wann hat der Zimtapfel in Indien Saison?

Aug–Nov (Monsun bis Frühwinter).

Bitte beachte: Die Werte sind Näherungswerte; sie schwanken je nach Rezept, Marke, Sorte und Portionsgröße. Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ist keine medizinische Beratung – wenn du schwanger bist, Diabetes, eine Nierenerkrankung, Bluthochdruck oder eine andere Erkrankung hast oder regelmäßig Medikamente nimmst, sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft, bevor du deine Ernährung umstellst.

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