Pomme cannelle : bienfaits et valeurs nutritionnelles
Bienfaits de la pomme cannelle : valeurs nutritionnelles pour 100 g (94 kcal, 4,4 g de fibres), quelle quantité manger par jour et qui doit être prudent. Aussi appelée sitaphal / sharifa.
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Sitaphal / sharifa · Fruits
- 94 kcalénergie
- 2,1 gprotéines
- 4,4 gfibres
- Août–nov. (de la mousson au début de l’hiver)meilleure saison en Inde
Pour 100 g (pulpe crue) 🟢 De saison en ce moment
Les bienfaits de la pomme cannelle pour la santé
- Source de fibres et de vitamine C.
- Apporte du potassium et du magnésium.
- Un fruit naturellement sucré et crémeux qui peut remplacer un dessert.
Comment le consommer
Prélevez la pulpe à la cuillère et jetez les graines ; ajoutez-la aux smoothies ou au yaourt.
Quantité par jour : 1 fruit moyen.
Qui doit faire attention
- Ne mâchez et ne mangez jamais les graines — elles sont toxiques.
- Riche en sucres naturels — portions plus petites si vous avez du diabète.
Meilleure saison en Inde
Août–nov. (de la mousson au début de l’hiver). Voir le calendrier des saisons mois par mois →
Foire aux questions
Quels sont les bienfaits de la pomme cannelle pour la santé ?
Source de fibres et de vitamine C. Apporte du potassium et du magnésium. Un fruit naturellement sucré et crémeux qui peut remplacer un dessert.
Quelle quantité de pomme cannelle puis-je manger par jour ?
1 fruit moyen. Prélevez la pulpe à la cuillère et jetez les graines ; ajoutez-la aux smoothies ou au yaourt.
Qui doit être prudent avec la pomme cannelle ?
Ne mâchez et ne mangez jamais les graines — elles sont toxiques. Riche en sucres naturels — portions plus petites si vous avez du diabète.
Quelle est la saison de la pomme cannelle en Inde ?
Août–nov. (de la mousson au début de l’hiver).
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