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Accueil / Outils santé / Bienfaits des aliments de A à Z / Fruit de la passion : bienfaits et valeurs nutritionnelles

Fruit de la passion : bienfaits et valeurs nutritionnelles

Bienfaits du fruit de la passion : valeurs nutritionnelles pour 100 g (97 kcal, 10,4 g de fibres), quantité à consommer par jour, qui doit faire attention et sa saison. Aussi appelé krishna phal.

Rédigé par Équipe éditoriale de HealthSensiblyRévisé par l'équipe éditoriale de HealthSensiblyMis à jour

Krishna phal · Fruits

  • 97 kcalénergie
  • 2,2 gprotéines
  • 10,4 gfibres
  • Juil.–sept. et nov.–janv. (Nord-Est, Kerala, Karnataka)meilleure saison en Inde

Pour 100 g (pulpe crue, violet)

Bienfaits du fruit de la passion pour la santé

  • Très riche en fibres pour un fruit (les graines se mangent).
  • Source de vitamine C et de vitamine A.
  • Apporte du potassium.
  • Sa pulpe acidulée parfume les boissons sans beaucoup de sucre ajouté.

Comment le consommer

Versez la pulpe et ses graines sur du yaourt ou des flocons d’avoine, ou mélangez-la à de l’eau plate ou gazeuse.

Quantité par jour : 1–2 fruits.

Qui doit faire attention

  • Allergie latex-fruits : les personnes allergiques au latex peuvent réagir.
  • Le fruit pas mûr est très acide et peut irriter l’estomac.

Meilleure saison en Inde

Juil.–sept. et nov.–janv. (Nord-Est, Kerala, Karnataka). Voir le calendrier des saisons mois par mois →

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits du fruit de la passion pour la santé ?

Très riche en fibres pour un fruit (les graines se mangent). Source de vitamine C et de vitamine A. Apporte du potassium.

Combien de fruits de la passion puis-je manger par jour ?

1–2 fruits. Versez la pulpe et ses graines sur du yaourt ou des flocons d’avoine, ou mélangez-la à de l’eau plate ou gazeuse.

Qui doit faire attention avec le fruit de la passion ?

Allergie latex-fruits : les personnes allergiques au latex peuvent réagir. Le fruit pas mûr est très acide et peut irriter l’estomac.

Quand est-ce la saison du fruit de la passion en Inde ?

Juil.–sept. et nov.–janv. (Nord-Est, Kerala, Karnataka).

À noter : les valeurs sont approximatives ; elles varient selon la recette, la marque, la variété et la taille de la portion. Cette page fournit des informations générales et non un avis médical — si vous êtes enceinte, si vous avez du diabète, une maladie rénale, de l’hypertension ou une autre maladie, ou si vous prenez un traitement régulier, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien avant de modifier votre alimentation.

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