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Accueil / Outils santé / Bienfaits des aliments de A à Z / Chikoo (sapotille) : bienfaits et valeurs nutritionnelles

Chikoo (sapotille) : bienfaits et valeurs nutritionnelles

Bienfaits du chikoo : valeurs nutritionnelles pour 100 g (83 kcal, 5,3 g de fibres), quelle quantité manger par jour, qui doit être prudent et sa saison. Aussi appelé sapote / sapotille.

Rédigé par Équipe éditoriale de HealthSensiblyRévisé par l'équipe éditoriale de HealthSensiblyMis à jour

Sapote / sapotille · Fruits

  • 83 kcalénergie
  • 0,4 gprotéines
  • 5,3 gfibres
  • Toute l’année ; pic de nov. à févr.meilleure saison en Inde

Pour 100 g (fruit cru)

Les bienfaits du chikoo pour la santé

  • Riche en fibres, qui peuvent favoriser la digestion.
  • Une source d’énergie rapide, naturellement sucrée.
  • Source de vitamine C et de potassium.

Comment le consommer

À manger bien mûr et tendre, à la cuillère, ou mixé en milkshake sans sucre ajouté.

Quantité par jour : 1–2 chikoos.

Qui doit faire attention

  • Riche en sucres naturels — gardez de petites portions si vous êtes diabétique.
  • Ne mangez pas le chikoo pas mûr (latex amer) ni les pépins.

Meilleure saison en Inde

Toute l’année ; pic de nov. à févr. Voir le calendrier des saisons mois par mois →

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits du chikoo pour la santé ?

Riche en fibres, qui peuvent favoriser la digestion. Une source d’énergie rapide, naturellement sucrée. Source de vitamine C et de potassium.

Combien de chikoos puis-je manger par jour ?

1–2 chikoos. À manger bien mûr et tendre, à la cuillère, ou mixé en milkshake sans sucre ajouté.

Qui doit être prudent avec le chikoo ?

Riche en sucres naturels — gardez de petites portions si vous êtes diabétique. Ne mangez pas le chikoo pas mûr (latex amer) ni les pépins.

Quand le chikoo est-il de saison en Inde ?

Toute l’année ; pic de nov. à févr.

À noter : les valeurs sont approximatives ; elles varient selon la recette, la marque, la variété et la portion. Cette page fournit des informations générales, pas un avis médical — si vous êtes enceinte, diabétique, si vous avez une maladie rénale, de l’hypertension ou une autre pathologie, ou si vous prenez des médicaments au long cours, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien diplômé avant de modifier votre alimentation.

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