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Weintrauben: Wirkung & Nährwerte

Weintrauben – Wirkung: Nährwerte pro 100 g (69 kcal), wie viel du täglich essen kannst, wer vorsichtig sein sollte und die beste Saison in Indien. Auch Angoor genannt.

Geschrieben von HealthSensibly-RedaktionsteamGeprüft von der HealthSensibly-RedaktionAktualisiert

Angoor · Obst

  • 69 kcalEnergie
  • 0,7 gEiweiß
  • 0,9 gBallaststoffe
  • Jan–Apr (Nashik, Sangli)beste Saison in Indien

Pro 100 g (roh, rot oder grün)

Gesundheitliche Vorteile von Weintrauben

  • Dunkle Trauben enthalten Polyphenole wie Resveratrol und Anthocyane.
  • Bestehen größtenteils aus Wasser – ein Snack, der Flüssigkeit liefert.
  • Liefern Vitamin K und Kalium.

Wie man es isst

Gründlich waschen (einige Minuten in Wasser einweichen) und ganz essen oder als Sommersnack einfrieren.

Wie viel am Tag: Etwa 1 Tasse (rund 150 g).

Wer vorsichtig sein sollte

  • Ganze Trauben sind für kleine Kinder eine Erstickungsgefahr – schneide sie der Länge nach durch.
  • Reich an natürlichem Zucker; bei Diabetes kleine Portionen.

Beste Jahreszeit in Indien

Jan–Apr (Nashik, Sangli). Zum Saisonkalender Monat für Monat →

Häufig gestellte Fragen

Welche gesundheitlichen Vorteile haben Weintrauben?

Dunkle Trauben enthalten Polyphenole wie Resveratrol und Anthocyane. Sie bestehen größtenteils aus Wasser – ein Snack, der Flüssigkeit liefert. Sie liefern Vitamin K und Kalium.

Wie viele Weintrauben kann ich pro Tag essen?

Etwa 1 Tasse (rund 150 g). Gründlich waschen (einige Minuten in Wasser einweichen) und ganz essen oder als Sommersnack einfrieren.

Wer sollte bei Weintrauben vorsichtig sein?

Ganze Trauben sind für kleine Kinder eine Erstickungsgefahr – schneide sie der Länge nach durch. Reich an natürlichem Zucker; bei Diabetes kleine Portionen.

Wann haben Weintrauben in Indien Saison?

Jan–Apr (Nashik, Sangli).

Bitte beachte: Die Werte sind Näherungswerte; sie schwanken je nach Rezept, Marke, Sorte und Portionsgröße. Diese Seite enthält allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung – wenn du schwanger bist, Diabetes, eine Nierenerkrankung, Bluthochdruck oder eine andere Erkrankung hast oder regelmäßig Medikamente nimmst, sprich vor einer Ernährungsumstellung mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft.

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