Loncat ke konten
💗 Kesehatan, dibuat sederhana — alat cerdas dan panduan jujur untuk wanita, pria, dan keluarga
ID
Bahasa
EnglishEspañolPortuguêsहिन्दीFrançaisDeutschBahasa Indonesiaગુજરાતી
Masuk Bagikan kisah AndaTulis
Beranda / Alat Kesehatan / Manfaat Makanan A–Z / Manfaat & Kandungan Gizi Belimbing

Manfaat & Kandungan Gizi Belimbing

Manfaat belimbing manis: kandungan gizi per 100 g (31 kkal, 2,8 g serat), berapa banyak yang boleh dimakan per hari, dan siapa yang perlu berhati-hati. Disebut juga kamrakh / carambola.

Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui

Kamrakh / carambola · Buah

  • 31 kkalenergi
  • 1 gprotein
  • 2.8 gserat
  • Sep–Janmusim terbaik di India

Per 100 g (mentah)

Manfaat belimbing untuk kesehatan

  • Rendah kalori dan merupakan sumber vitamin C.
  • Merupakan sumber serat.
  • Rasa asam segarnya menambah cita rasa pada salad dan chutney.

Cara memakannya

Iris berbentuk bintang untuk salad, atau makan dengan garam dan cabai.

Berapa banyak per hari: Setengah hingga satu buah (hanya untuk ginjal yang sehat).

Siapa yang harus berhati-hati

  • Penyakit ginjal: JANGAN makan belimbing — buah ini mengandung neurotoksin dan oksalat yang bisa berbahaya jika ginjal tidak berfungsi dengan baik.
  • Riwayat batu ginjal: hindari — kandungan oksalatnya sangat tinggi.

Musim terbaik di India

Sep–Jan. Lihat tabel musim per bulan →

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa saja manfaat belimbing untuk kesehatan?

Rendah kalori dan merupakan sumber vitamin C. Merupakan sumber serat. Rasa asam segarnya menambah cita rasa pada salad dan chutney.

Berapa banyak belimbing yang boleh saya makan per hari?

Setengah hingga satu buah (hanya untuk ginjal yang sehat). Iris berbentuk bintang untuk salad, atau makan dengan garam dan cabai.

Siapa yang perlu berhati-hati dengan belimbing?

Penyakit ginjal: JANGAN makan belimbing — buah ini mengandung neurotoksin dan oksalat yang bisa berbahaya jika ginjal tidak berfungsi dengan baik. Riwayat batu ginjal: hindari — kandungan oksalatnya sangat tinggi.

Kapan musim belimbing di India?

Sep–Jan.

Harap diperhatikan: Nilai bersifat perkiraan; dapat berbeda menurut resep, merek, varietas, dan ukuran porsi. Halaman ini berisi informasi umum, bukan nasihat medis — jika Anda sedang hamil, menderita diabetes, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain, atau rutin minum obat, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi terdaftar sebelum mengubah pola makan Anda.

Buah lainnya

🥗 Amla🥗 Jamblang🍐 Jambu biji🥗 Pepaya🍌 Pisang🥭 Mangga🥗 Delima🍊 Jeruk🍎 Apel🍉 Semangka🍍 Nanas🐉 Buah naga🥗 Markisa🥝 Kiwi

← Semua makanan A–Z

Ditulis dan diperiksa oleh

Ditulis olehTim Redaksi HealthSensibly

Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.

TinjauDitinjau oleh tim redaksi HealthSensibly

Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.

Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten