Tulsi: Wirkung & Nährwerte
Tulsi-Wirkung: Nährwerte pro 100 g (23 kcal, 1,6 g Ballaststoffe), wie viel du pro Tag nehmen kannst, wer vorsichtig sein sollte und die Saison in Indien. Auch Indisches Basilikum (Holy Basil) genannt.
Geschrieben von HealthSensibly-RedaktionsteamGeprüft von der HealthSensibly-RedaktionAktualisiert
Indisches Basilikum (Holy Basil) · Gewürze & Kräuter
- 23 kcalEnergie
- 3,2 gEiweiß
- 1,6 gBallaststoffe
- Ganzjährigbeste Saison in Indien
Pro 100 g (frische Blätter) 🟢 Jetzt in Saison
Gesundheitliche Vorteile von Tulsi
- Ein traditionelles Kraut gegen Husten und Erkältung in indischen Haushalten.
- Enthält Eugenol und andere Verbindungen mit antioxidativer Wirkung.
- Kleine Studien deuten darauf hin, dass Tulsi bei Stress helfen könnte, aber die Belege sind begrenzt.
Wie man es isst
5–8 frische Blätter in heißem Wasser ziehen lassen oder zu Ingwertee und Kadha geben.
So viel pro Tag: Ein paar Blätter am Tag im Tee.
Wer vorsichtig sein sollte
- Schwanger oder mit Kinderwunsch: Bleib bei kleinen Mengen wie beim Kochen und verzichte auf Präparate.
- Wenn du Blutverdünner oder Diabetes-Medikamente nimmst, frag deine Ärztin oder deinen Arzt, bevor du Tulsi-Präparate einnimmst.
Beste Jahreszeit in Indien
Ganzjährig. Zum Saisonkalender Monat für Monat →
Häufig gestellte Fragen
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Tulsi?
Ein traditionelles Kraut gegen Husten und Erkältung in indischen Haushalten. Enthält Eugenol und andere Verbindungen mit antioxidativer Wirkung. Kleine Studien deuten darauf hin, dass Tulsi bei Stress helfen könnte, aber die Belege sind begrenzt.
Wie viel Tulsi kann ich pro Tag nehmen?
Ein paar Blätter am Tag im Tee. 5–8 frische Blätter in heißem Wasser ziehen lassen oder zu Ingwertee und Kadha geben.
Wer sollte bei Tulsi vorsichtig sein?
Schwanger oder mit Kinderwunsch: Bleib bei kleinen Mengen wie beim Kochen und verzichte auf Präparate. Wenn du Blutverdünner oder Diabetes-Medikamente nimmst, frag deine Ärztin oder deinen Arzt, bevor du Tulsi-Präparate einnimmst.
Wann hat Tulsi in Indien Saison?
Ganzjährig.
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