Tulsi (Manjericão Sagrado): Benefícios e Nutrientes
Benefícios do tulsi: nutrientes por 100 g (23 kcal, 1,6 g de fibras), como usar, quanto consumir por dia, quem deve ter cuidado e a época. Também chamado de manjericão sagrado.
Escrito por Equipe Editorial HealthSensiblyRevisado pela equipe editorial do HealthSensiblyAtualizado
Manjericão sagrado · Especiarias e ervas
- 23 kcalenergia
- 3,2 gproteína
- 1,6 gfibras
- O ano todomelhor época na Índia
Por 100 g (folhas frescas) 🟢 Na época agora
Benefícios do tulsi para a saúde
- Uma erva tradicional usada contra tosse e resfriado nas casas indianas.
- Contém eugenol e outros compostos com ação antioxidante.
- Estudos pequenos sugerem que o tulsi pode ajudar com o estresse, mas as evidências são limitadas.
Como comer
Deixe 5–8 folhas frescas em infusão na água quente ou acrescente ao chá de gengibre e ao kadha.
Quanto por dia: Algumas folhas por dia, no chá.
Quem deve ter cuidado
- Grávidas ou tentando engravidar: fiquem nas pequenas quantidades culinárias e evitem suplementos.
- Se você toma anticoagulante ou remédio para diabetes, pergunte ao seu médico antes de usar suplementos de tulsi.
Melhor época na Índia
O ano todo. Veja o calendário sazonal mês a mês →
Perguntas frequentes
Quais são os benefícios do tulsi para a saúde?
Uma erva tradicional usada contra tosse e resfriado nas casas indianas. Contém eugenol e outros compostos com ação antioxidante. Estudos pequenos sugerem que o tulsi pode ajudar com o estresse, mas as evidências são limitadas.
Quanto tulsi posso consumir por dia?
Algumas folhas por dia, no chá. Deixe 5–8 folhas frescas em infusão na água quente ou acrescente ao chá de gengibre e ao kadha.
Quem deve ter cuidado com o tulsi?
Grávidas ou tentando engravidar: fiquem nas pequenas quantidades culinárias e evitem suplementos. Se você toma anticoagulante ou remédio para diabetes, pergunte ao seu médico antes de usar suplementos de tulsi.
Qual é a época do tulsi na Índia?
O ano todo.
Mais especiarias e ervas
Quem escreveu e verificou isto
Nossos editores escrevem cada guia e explicador de ferramenta em linguagem simples a partir de diretrizes e pesquisas atuais, e listam as fontes na página.
Verificamos cada ferramenta e guia com base nas fontes listadas na página e os atualizamos quando as diretrizes mudam.
Atualizado: · Como escrevemos e revisamos o conteúdo