હેલ્થ આર્ટિકલ્સ
પ્રેગ્નન્સી, PCOS, થાઇરોઇડ, પોષણ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર સરળ ગુજરાતીમાં હેલ્થ આર્ટિકલ્સ, સાથે મફત હેલ્થ ટૂલ્સ.
મહિલાઓ, પુરુષો અને પરિવાર માટે સરળ ભાષામાં હેલ્થ આર્ટિકલ્સ — WHO, NHS અને ICMR ની માર્ગદર્શિકા પરથી લખેલા, સાથે મફત ટૂલ્સ. કોઈ વિષય પસંદ કરો અથવા નવા આર્ટિકલ્સ જુઓ.
સ્ત્રીઓમાં થાઇરોઇડના લક્ષણો: સંકેતો, ટેસ્ટ અને હવે શું કરવું
સ્ત્રીઓમાં થાઇરોઇડના લક્ષણો સહેલાઈથી નજરઅંદાજ થઈ જાય છે. ઓછા અને વધુ સક્રિય થાઇરોઇડના સંકેતો, મુખ્ય ટેસ્ટ અને ખોરાક વિશેની ગેરમાન્યતાઓની…
PCOS ડાયટ ભારતીય ગાઇડ: હોર્મોન બેલેન્સ સુધારવા શું ખાવું
PCOS ડાયટ માટે ભારતીય વ્યવહારુ ગાઇડ: લો-GI અનાજ, પ્રોટીન, ફાઇબર, ગુજરાતી/ઉત્તર/દક્ષિણ ભારતીય સેમ્પલ દિવસ અને ઓછા કરવાના ખોરાક. તમારો મફત…
ગર્ભાવસ્થામાં અઠવાડિયા પ્રમાણે વજન વધારો: કેટલું વધવું સ્વસ્થ છે?
BMI, ત્રિમાસિક અને જોડિયાં બાળકો પ્રમાણે ગર્ભાવસ્થામાં અઠવાડિયા દર અઠવાડિયે વજન વધારો, સાથે વધારાની કેલરી અને ભારતીય ભોજનના વિચારો. તમારી…
ઓવ્યુલેશન કેવી રીતે ગણવું અને તમારી ફર્ટાઇલ વિન્ડો કેવી રીતે શોધવી
નિયમિત અને અનિયમિત પીરિયડ સાયકલમાં ઓવ્યુલેશન કેવી રીતે ગણવું, ઓવ્યુલેશનના લક્ષણો કેવી રીતે ઓળખવા અને સંબંધ માટે યોગ્ય સમય કેવી…
આયર્નની ઉણપથી થતા એનિમિયાના લક્ષણો અને આયર્નથી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક
આયર્નની ઉણપથી થતા એનિમિયાના લક્ષણો, કોને વધુ જોખમ છે, રોજ કેટલું આયર્ન જોઈએ અને આયર્નથી ભરપૂર શ્રેષ્ઠ ભારતીય ખોરાક વિશે…
30 પછી પુરુષોનું હૃદય સ્વાસ્થ્ય: તપાસ, આદતો અને ચેતવણીના સંકેતો
પુરુષોના હૃદયની સંભાળ વહેલી શરૂ થાય છે, ખાસ કરીને દક્ષિણ એશિયન પુરુષો માટે. કયા આંકડા તપાસવા, ખોરાકમાં સરળ ફેરફાર અને…
દિવસમાં કેટલું પ્રોટીન જોઈએ? શાકાહારી ભારતીયો માટે ગાઇડ
તમારે દિવસમાં કેટલું પ્રોટીન જોઈએ? વજન, ઉંમર અને પ્રેગ્નન્સી પ્રમાણે જરૂરિયાત જુઓ, સાથે દાળ, પનીર અને સોયાનું સર્વિંગ દીઠ ગ્રામનું…
એશિયન લોકો માટે BMI: ઓછી મર્યાદા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ મહત્વની છે
એશિયન લોકો માટે BMI માં 23 અને 27.5 જેવી ઓછી મર્યાદા વપરાય છે. કેમ, ભારતની ગાઇડલાઇન્સ શું કહે છે અને…
હેલ્ધી ભારતીય નાસ્તા: તમારી મનપસંદ વાનગીઓના 8 સરળ વિકલ્પ
હેલ્ધી ભારતીય નાસ્તા હવે સરળ: સમોસા, ચિપ્સ, બિસ્કિટ અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સના સ્માર્ટ વિકલ્પ, સાથે લેબલ વાંચવાની ટિપ્સ અને ઓફિસ, મુસાફરી…
6 થી 12 મહિનાના બાળકનો ખોરાક ચાર્ટ: મહિના પ્રમાણે ભારતીય ગાઇડ
6 થી 12 મહિનાના બાળક માટે સરળ ફૂડ ચાર્ટ — ભારતીય પહેલો ખોરાક, ટેક્સચર, આયર્નથી ભરપૂર વિકલ્પો અને ટાળવાના ખોરાક…