Loncat ke konten
💗 Kesehatan, dibuat sederhana — alat cerdas dan panduan jujur untuk wanita, pria, dan keluarga
ID
Bahasa
EnglishEspañolPortuguêsहिन्दीFrançaisDeutschBahasa Indonesiaગુજરાતી
Masuk Bagikan kisah AndaTulis
Beranda / Alat Kesehatan / Manfaat Makanan A–Z / Manfaat & Kandungan Gizi Labu Kuning

Manfaat & Kandungan Gizi Labu Kuning

Manfaat labu kuning: kandungan gizi per 100 g (26 kcal), berapa banyak dimakan per hari, siapa yang perlu berhati-hati, dan musim terbaiknya di India. Disebut juga kaddu / lal bhopla.

Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui

Kaddu / lal bhopla · Sayuran

  • 26 kcalenergi
  • 1 gprotein
  • 0,5 gserat
  • Sepanjang tahunmusim terbaik di India

Per 100 g (mentah)

Manfaat kesehatan labu kuning

  • Kaya beta-karoten (vitamin A).
  • Rendah kalori.
  • Merupakan sumber kalium dan vitamin C.

Cara memakannya

Masak sebagai sabzi kaddu (tumisan labu), sup, atau sambar; panggang juga bijinya.

Berapa banyak per hari: Sebagai sayuran dalam makanan sehari-hari.

Siapa yang harus berhati-hati

  • Penyakit ginjal: labu kuning yang dimasak memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi.

Musim terbaik di India

Sepanjang tahun. Lihat kalender musim bulan demi bulan →

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa saja manfaat kesehatan labu kuning?

Kaya beta-karoten (vitamin A). Rendah kalori. Merupakan sumber kalium dan vitamin C.

Berapa banyak labu kuning yang boleh saya makan per hari?

Sebagai sayuran dalam makanan sehari-hari. Masak sebagai sabzi kaddu (tumisan labu), sup, atau sambar; panggang juga bijinya.

Siapa yang perlu berhati-hati dengan labu kuning?

Penyakit ginjal: labu kuning yang dimasak memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi.

Kapan musim labu kuning di India?

Sepanjang tahun.

Harap diperhatikan: Nilai bersifat perkiraan; dapat berbeda menurut resep, merek, varietas, dan ukuran porsi. Halaman ini berisi informasi umum, bukan saran medis — jika Anda sedang hamil, memiliki diabetes, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi atau kondisi lain, atau rutin minum obat, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi terdaftar sebelum mengubah pola makan Anda.

Sayuran lainnya

🌿 Daun kelor🥬 Bayam🥗 Bit merah🥕 Wortel🥒 Pare🥗 Labu air🍅 Tomat🍠 Ubi jalar🥦 Brokoli🥒 Mentimun🥗 Okra🥦 Kembang kol🥗 Kacang polong🥬 Seledri

← Semua makanan A–Z

Ditulis dan diperiksa oleh

Ditulis olehTim Redaksi HealthSensibly

Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.

TinjauDitinjau oleh tim redaksi HealthSensibly

Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.

Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten