Morango: Benefícios e Nutrição
Benefícios do morango: nutrição por 100 g (32 kcal, 2 g de fibras), quanto comer por dia e quem deve ter cuidado. Também chamado de morango de Mahabaleshwar.
Escrito por Equipe Editorial HealthSensiblyRevisado pela equipe editorial do HealthSensiblyAtualizado
Morango de Mahabaleshwar · Frutas
- 32 kcalenergia
- 0,7 gproteína
- 2 gfibras
- Dez–mar (Mahabaleshwar, Himachal)melhor época na Índia
Por 100 g (cru) 🟢 Na época agora
Benefícios do morango para a saúde
- Rico em vitamina C com pouquíssimas calorias.
- Contém antocianinas e outros polifenóis.
- É fonte de folato e fibras.
Como comer
Coma fresco, acrescente à coalhada ou à aveia, ou bata numa vitamina sem açúcar.
Quanto por dia: Cerca de 8 morangos (150 g).
Quem deve ter cuidado
- O morango pode provocar reações parecidas com alergia em algumas pessoas.
- Lave bem — costumam receber muito agrotóxico.
Melhor época na Índia
Dez–mar (Mahabaleshwar, Himachal). Veja o calendário sazonal mês a mês →
Perguntas frequentes
Quais são os benefícios do morango para a saúde?
Rico em vitamina C com pouquíssimas calorias. Contém antocianinas e outros polifenóis. É fonte de folato e fibras.
Quanto de morango posso comer por dia?
Cerca de 8 morangos (150 g). Coma fresco, acrescente à coalhada ou à aveia, ou bata numa vitamina sem açúcar.
Quem deve ter cuidado com o morango?
O morango pode provocar reações parecidas com alergia em algumas pessoas. Lave bem — costumam receber muito agrotóxico.
Quando é a época do morango na Índia?
Dez–mar (Mahabaleshwar, Himachal).
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