જાસૂદની ચા (Hibiscus tea) ના ફાયદા અને પોષણ
જાસૂદની ચાના ફાયદા: 100 ml દીઠ પોષણ (0 kcal), રોજ કેટલી પીવી, કોણે સાવચેતી રાખવી અને તેની સિઝન. તેને Hibiscus / roselle tea પણ કહેવાય છે.
દ્વારા લખાયેલ HealthSensibly એડિટોરિયલ ટીમHealthSensibly સંપાદકીય ટીમ દ્વારા સમીક્ષા કરેલઅપડેટ કરેલ
જાસૂદ / રોઝેલ ચા · ચા અને પીણાં
- 0 kcalએનર્જી
- 0 gપ્રોટીન
- 0 gફાઇબર
- આખું વર્ષભારતમાં સૌથી સારી સિઝન
100 ml દીઠ (ઉકાળેલી, 100 ml દીઠ) 🟢 અત્યારે સિઝનમાં
જાસૂદની ચાના આરોગ્ય ફાયદા
- કેફીન વગરની અને ખટમીઠી — ગરમ કે ઠંડી બંને રીતે સારી.
- ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ સૂચવે છે કે જાસૂદની ચા બ્લડ પ્રેશર થોડું ઘટાડી શકે છે.
- એન્થોસાયનિન્સથી ભરપૂર, જે એન્ટિઑક્સિડન્ટ તરીકે કામ કરે છે.
તે કેવી રીતે ખાવું
1–2 tsp (નાની ચમચી) સૂકી રોઝેલ/જાસૂદની પાંખડીઓ ગરમ પાણીમાં 5 મિનિટ પલાળો; ફુદીના સાથે ઠંડી કરો.
રોજ કેટલી: 1–2 કપ.
કોણે સાવચેત રહેવું જોઈએ
- ગર્ભાવસ્થા: ટાળો.
- જો તમે બ્લડ પ્રેશર કે ડાયાબિટીસની દવા લેતા હો, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો — તે દવાની અસર વધારી શકે છે.
- કેટલીક દવાઓ (દાખલા તરીકે અમુક મેલેરિયા-વિરોધી દવાઓ અને diuretics) સાથે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
ભારતમાં શ્રેષ્ઠ ઋતુ
આખું વર્ષ. મહિના પ્રમાણે સિઝનલ ચાર્ટ જુઓ →
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
જાસૂદની ચાના આરોગ્ય ફાયદા શું છે?
કેફીન વગરની અને ખટમીઠી — ગરમ કે ઠંડી બંને રીતે સારી. ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ સૂચવે છે કે જાસૂદની ચા બ્લડ પ્રેશર થોડું ઘટાડી શકે છે. એન્થોસાયનિન્સથી ભરપૂર, જે એન્ટિઑક્સિડન્ટ તરીકે કામ કરે છે.
રોજ કેટલી જાસૂદની ચા પી શકાય?
1–2 કપ. 1–2 tsp (નાની ચમચી) સૂકી રોઝેલ/જાસૂદની પાંખડીઓ ગરમ પાણીમાં 5 મિનિટ પલાળો; ફુદીના સાથે ઠંડી કરો.
જાસૂદની ચા પીવામાં કોણે સાવચેત રહેવું જોઈએ?
ગર્ભાવસ્થા: ટાળો. જો તમે બ્લડ પ્રેશર કે ડાયાબિટીસની દવા લેતા હો, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો — તે દવાની અસર વધારી શકે છે. કેટલીક દવાઓ (દાખલા તરીકે અમુક મેલેરિયા-વિરોધી દવાઓ અને diuretics) સાથે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
ભારતમાં જાસૂદની ચાની સિઝન ક્યારે હોય છે?
આખું વર્ષ.
વધુ ચા અને પીણાં
આ કોણે લખ્યું અને તપાસ્યું
અમારા સંપાદકો દરેક ટૂલની સમજૂતી અને માર્ગદર્શિકા વર્તમાન માર્ગદર્શિકાઓ અને સંશોધનોના આધારે સરળ ભાષામાં લખે છે, અને પેજ પર સ્ત્રોતોની યાદી આપે છે.
અમે દરેક ટૂલ અને માર્ગદર્શિકાને પેજ પર સૂચિબદ્ધ સ્ત્રોતો સાથે તપાસીએ છીએ અને જ્યારે માર્ગદર્શન બદલાય ત્યારે તેને અપડેટ કરીએ છીએ.
અપડેટ કરેલ: · અમે કન્ટેન્ટ કેવી રીતે લખીએ છીએ અને રિવ્યુ કરીએ છીએ