Loncat ke konten
💗 Kesehatan, dibuat sederhana — alat cerdas dan panduan jujur untuk wanita, pria, dan keluarga
ID
Bahasa
EnglishEspañolPortuguêsहिन्दीFrançaisDeutschBahasa Indonesiaગુજરાતી
Masuk Bagikan kisah AndaTulis
Beranda / Alat Kesehatan / Manfaat Makanan A–Z / Manfaat & Kandungan Gizi Lada Hitam

Manfaat & Kandungan Gizi Lada Hitam

Manfaat lada hitam: kandungan gizi per 100 g (251 kkal, 25,3 g serat), berapa banyak yang boleh dikonsumsi per hari, siapa yang perlu berhati-hati, dan musimnya. Disebut juga kali mirch.

Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui

Kali mirch · Rempah & herba

  • 251 kkalenergi
  • 10,4 gprotein
  • 25,3 gserat
  • Sepanjang tahun (panen Des–Mar, Kerala)musim terbaik di India

Per 100 g (bubuk)

Manfaat lada hitam untuk kesehatan

  • Piperin di dalamnya meningkatkan penyerapan kurkumin dari kunyit.
  • Menambah rasa pedas dan aroma pada kadha, sup, dan telur.
  • Mengandung antioksidan.

Cara memakannya

Tambahkan lada yang baru digiling ke masakan, haldi doodh (susu kunyit), dan kadha.

Berapa banyak per hari: Beberapa jumput dalam makanan.

Siapa yang harus berhati-hati

  • Piperin dapat mengubah cara penyerapan beberapa obat — jumlah dalam makanan aman, tetapi tanyakan kepada dokter sebelum mengonsumsi suplemen piperin.

Musim terbaik di India

Sepanjang tahun (panen Des–Mar, Kerala). Lihat tabel musim per bulan →

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa saja manfaat lada hitam untuk kesehatan?

Piperin di dalamnya meningkatkan penyerapan kurkumin dari kunyit. Menambah rasa pedas dan aroma pada kadha, sup, dan telur. Mengandung antioksidan.

Berapa banyak lada hitam yang boleh saya konsumsi per hari?

Beberapa jumput dalam makanan. Tambahkan lada yang baru digiling ke masakan, haldi doodh (susu kunyit), dan kadha.

Siapa yang perlu berhati-hati dengan lada hitam?

Piperin dapat mengubah cara penyerapan beberapa obat — jumlah dalam makanan aman, tetapi tanyakan kepada dokter sebelum mengonsumsi suplemen piperin.

Kapan musim lada hitam di India?

Sepanjang tahun (panen Des–Mar, Kerala).

Harap diperhatikan: Nilai bersifat perkiraan; dapat berbeda menurut resep, merek, varietas, dan ukuran porsi. Halaman ini berisi informasi umum, bukan nasihat medis — jika Anda sedang hamil, menderita diabetes, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain, atau rutin minum obat, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi terdaftar sebelum mengubah pola makan Anda.

Rempah & herba lainnya

🥗 Kunyit🌱 Ajwain (adas India)🥗 Biji klabet (methi)🌿 Tulsi (selasih suci)🥗 Jahe🧄 Bawang putih🥗 Kayu manis🥗 Jintan🌿 Biji adas🍃 Daun kari🌱 Daun mint

← Semua makanan A–Z

Ditulis dan diperiksa oleh

Ditulis olehTim Redaksi HealthSensibly

Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.

TinjauDitinjau oleh tim redaksi HealthSensibly

Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.

Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten