Loncat ke konten
💗 Kesehatan, dibuat sederhana — alat cerdas dan panduan jujur untuk wanita, pria, dan keluarga
ID
Bahasa
EnglishEspañolPortuguêsहिन्दीFrançaisDeutschBahasa Indonesiaગુજરાતી
Masuk Bagikan kisah AndaTulis
Beranda / Alat Kesehatan / Manfaat Makanan A–Z / Manfaat & Kandungan Gizi Daun Mint

Manfaat & Kandungan Gizi Daun Mint

Manfaat daun mint: kandungan gizi per 100 g (44 kkal, 6,8 g serat), berapa banyak yang boleh dikonsumsi per hari, siapa yang perlu berhati-hati, dan musim terbaiknya di India. Disebut juga pudina.

Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui

Pudina · Rempah & herba

  • 44 kkalenergi
  • 3,3 gprotein
  • 6,8 gserat
  • Sepanjang tahun (paling subur Mar–Jun)musim terbaik di India

Per 100 g (daun segar (spearmint))

Manfaat daun mint untuk kesehatan

  • Rasa sejuk untuk minuman musim panas dan chutney.
  • Minyak peppermint memiliki bukti yang baik untuk meredakan gejala IBS (sebagai suplemen).
  • Merupakan sumber vitamin A.

Cara memakannya

Gunakan dalam chutney, chaas, raita, nimbu pani (air lemon), dan teh.

Berapa banyak per hari: Segenggam daun.

Siapa yang harus berhati-hati

  • Mint dapat mengendurkan katup kerongkongan dan memperburuk heartburn/refluks asam lambung pada sebagian orang.

Musim terbaik di India

Sepanjang tahun (paling subur Mar–Jun). Lihat tabel musim per bulan →

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa saja manfaat daun mint untuk kesehatan?

Rasa sejuk untuk minuman musim panas dan chutney. Minyak peppermint memiliki bukti yang baik untuk meredakan gejala IBS (sebagai suplemen). Merupakan sumber vitamin A.

Berapa banyak daun mint yang boleh saya konsumsi per hari?

Segenggam daun. Gunakan dalam chutney, chaas, raita, nimbu pani (air lemon), dan teh.

Siapa yang perlu berhati-hati dengan daun mint?

Mint dapat mengendurkan katup kerongkongan dan memperburuk heartburn/refluks asam lambung pada sebagian orang.

Kapan musim daun mint di India?

Sepanjang tahun (paling subur Mar–Jun).

Harap diperhatikan: Nilai bersifat perkiraan; dapat berbeda menurut resep, merek, varietas, dan ukuran porsi. Halaman ini berisi informasi umum, bukan nasihat medis — jika Anda sedang hamil, menderita diabetes, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain, atau rutin minum obat, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi terdaftar sebelum mengubah pola makan Anda.

Rempah & herba lainnya

🥗 Kunyit🌱 Ajwain (adas India)🥗 Biji klabet (methi)🌿 Tulsi (selasih suci)🥗 Jahe🧄 Bawang putih🥗 Kayu manis🥗 Jintan🌿 Biji adas🥗 Lada hitam🍃 Daun kari

← Semua makanan A–Z

Ditulis dan diperiksa oleh

Ditulis olehTim Redaksi HealthSensibly

Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.

TinjauDitinjau oleh tim redaksi HealthSensibly

Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.

Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten