Manfaat Ajwain & Kandungan Gizinya
Manfaat ajwain: gizi per 100 g (363 kcal, 21.2 g serat), berapa banyak yang boleh dikonsumsi per hari, siapa yang perlu berhati-hati, dan musimnya. Disebut juga biji carom (omum).
Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui
Biji carom (ajwain) · Rempah & herba
- 363 kcalenergi
- 17.1 gprotein
- 21.2 gserat
- Sepanjang tahunmusim terbaik di India
Per 100 g (biji kering) 🟢 Sedang musim
Manfaat ajwain untuk kesehatan
- Rempah tradisional untuk pencernaan; kandungan timolnya dapat membantu meredakan gas dan perut kembung.
- Menambah rasa pada paratha, pakora, dan dal.
- Merupakan sumber kalsium dan zat besi, meskipun dalam jumlah harian yang kecil.
Cara memakannya
Tambahkan ½ sdt ke paratha atau tadka dal, atau rebus ½ sdt dalam secangkir air untuk membuat teh ajwain.
Berapa banyak per hari: ½–1 sdt.
Siapa yang harus berhati-hati
- Kehamilan: hindari jumlah besar untuk tujuan pengobatan.
- Air ajwain yang pekat dapat mengiritasi lambung pada penderita tukak lambung atau refluks asam.
Musim terbaik di India
Sepanjang tahun. Lihat kalender musim bulan demi bulan →
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa saja manfaat ajwain untuk kesehatan?
Rempah tradisional untuk pencernaan; kandungan timolnya dapat membantu meredakan gas dan perut kembung. Menambah rasa pada paratha, pakora, dan dal. Merupakan sumber kalsium dan zat besi, meskipun dalam jumlah harian yang kecil.
Berapa banyak ajwain yang boleh dikonsumsi per hari?
½–1 sdt. Tambahkan ½ sdt ke paratha atau tadka dal, atau rebus ½ sdt dalam secangkir air untuk membuat teh ajwain.
Siapa yang perlu berhati-hati dengan ajwain?
Kehamilan: hindari jumlah besar untuk tujuan pengobatan. Air ajwain yang pekat dapat mengiritasi lambung pada penderita tukak lambung atau refluks asam.
Kapan musim ajwain di India?
Sepanjang tahun.
Rempah & herba lainnya
Ditulis dan diperiksa oleh
Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.
Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.
Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten