મીઠા લીમડાના ફાયદા અને પોષણ
મીઠા લીમડાના ફાયદા: 100 g દીઠ પોષણ (108 kcal, 6.4 g ફાઇબર), રોજ કેટલો ખાવો, કોણે ધ્યાન રાખવું અને તેની સીઝન. હિન્દીમાં કઢી પત્તા પણ કહે છે.
દ્વારા લખાયેલ HealthSensibly એડિટોરિયલ ટીમHealthSensibly સંપાદકીય ટીમ દ્વારા સમીક્ષા કરેલઅપડેટ કરેલ
મીઠો લીમડો (કઢી પત્તા) · મસાલા અને જડીબુટ્ટી
- 108 kcalઊર્જા
- 6.1 gપ્રોટીન
- 6.4 gફાઇબર
- આખું વર્ષભારતમાં શ્રેષ્ઠ સીઝન
100 g દીઠ (તાજા પાન) 🟢 અત્યારે સીઝન છે
મીઠા લીમડાના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા
- બીટા-કેરોટીન (વિટામિન A) અને કેલ્શિયમથી ખૂબ ભરપૂર.
- તેમાં કાર્બાઝોલ આલ્કલોઇડ્સ જેવા એન્ટિઓક્સિડન્ટ હોય છે.
- વઘારમાં સુગંધ ઉમેરે છે, એટલે મીઠું ઓછું જોઈએ.
તે કેવી રીતે ખાવું
વઘાર, ચટણી, છાશ અને પૌંઆમાં 8–10 પાન નાખો — તેને બાજુએ મૂકી દેવાને બદલે ખાઈ જાઓ!
રોજ કેટલો: રોજની રસોઈમાં એક ડાળખી.
કોણે સાવચેત રહેવું જોઈએ
- ખોરાકમાં વપરાતી માત્રામાં સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત છે.
ભારતમાં શ્રેષ્ઠ ઋતુ
આખું વર્ષ. મહિનાવાર સીઝનલ ચાર્ટ જુઓ →
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
મીઠા લીમડાના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા શું છે?
બીટા-કેરોટીન (વિટામિન A) અને કેલ્શિયમથી ખૂબ ભરપૂર. તેમાં કાર્બાઝોલ આલ્કલોઇડ્સ જેવા એન્ટિઓક્સિડન્ટ હોય છે. વઘારમાં સુગંધ ઉમેરે છે, એટલે મીઠું ઓછું જોઈએ.
રોજ કેટલો મીઠો લીમડો ખાઈ શકાય?
રોજની રસોઈમાં એક ડાળખી. વઘાર, ચટણી, છાશ અને પૌંઆમાં 8–10 પાન નાખો — તેને બાજુએ મૂકી દેવાને બદલે ખાઈ જાઓ!
મીઠો લીમડો ખાવામાં કોણે ધ્યાન રાખવું જોઈએ?
ખોરાકમાં વપરાતી માત્રામાં સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત છે.
ભારતમાં મીઠા લીમડાની સીઝન ક્યારે હોય છે?
આખું વર્ષ.
વધુ મસાલા અને જડીબુટ્ટી
આ કોણે લખ્યું અને તપાસ્યું
અમારા સંપાદકો દરેક ટૂલની સમજૂતી અને માર્ગદર્શિકા વર્તમાન માર્ગદર્શિકાઓ અને સંશોધનોના આધારે સરળ ભાષામાં લખે છે, અને પેજ પર સ્ત્રોતોની યાદી આપે છે.
અમે દરેક ટૂલ અને માર્ગદર્શિકાને પેજ પર સૂચિબદ્ધ સ્ત્રોતો સાથે તપાસીએ છીએ અને જ્યારે માર્ગદર્શન બદલાય ત્યારે તેને અપડેટ કરીએ છીએ.
અપડેટ કરેલ: · અમે કન્ટેન્ટ કેવી રીતે લખીએ છીએ અને રિવ્યુ કરીએ છીએ