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Accueil / Outils santé / Bienfaits des aliments de A à Z / Poire : bienfaits et valeurs nutritionnelles

Poire : bienfaits et valeurs nutritionnelles

Bienfaits de la poire : valeurs nutritionnelles pour 100 g (57 kcal, 3,1 g de fibres), quantité à consommer par jour, qui doit faire attention et sa saison. Aussi appelée nashpati / babugosha.

Rédigé par Équipe éditoriale de HealthSensiblyRévisé par l'équipe éditoriale de HealthSensiblyMis à jour

Nashpati / babugosha · Fruits

  • 57 kcalénergie
  • 0,4 gprotéines
  • 3,1 gfibres
  • Juil.–oct.meilleure saison en Inde

Pour 100 g (cru, avec la peau)

Bienfaits de la poire pour la santé

  • Bonne source de fibres, surtout dans la peau.
  • Un fruit doux et juteux qui peut favoriser une digestion régulière.
  • Pauvre en calories.

Comment le consommer

Mangez-la entière avec la peau, en tranches dans une salade, ou cuite avec de la cannelle.

Quantité par jour : 1 poire moyenne.

Qui doit faire attention

  • Les poires contiennent du sorbitol et du fructose qui peuvent provoquer des ballonnements chez les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII).

Meilleure saison en Inde

Juil.–oct.. Voir le calendrier des saisons mois par mois →

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits de la poire pour la santé ?

Bonne source de fibres, surtout dans la peau. Un fruit doux et juteux qui peut favoriser une digestion régulière. Pauvre en calories.

Combien de poires puis-je manger par jour ?

1 poire moyenne. Mangez-la entière avec la peau, en tranches dans une salade, ou cuite avec de la cannelle.

Qui doit faire attention avec la poire ?

Les poires contiennent du sorbitol et du fructose qui peuvent provoquer des ballonnements chez les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII).

Quand est-ce la saison de la poire en Inde ?

Juil.–oct..

À noter : les valeurs sont approximatives ; elles varient selon la recette, la marque, la variété et la taille de la portion. Cette page fournit des informations générales et non un avis médical — si vous êtes enceinte, si vous avez du diabète, une maladie rénale, de l’hypertension ou une autre maladie, ou si vous prenez un traitement régulier, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien avant de modifier votre alimentation.

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