Loncat ke konten
💗 Kesehatan, dibuat sederhana — alat cerdas dan panduan jujur untuk wanita, pria, dan keluarga
ID
Bahasa
EnglishEspañolPortuguêsहिन्दीFrançaisDeutschBahasa Indonesiaગુજરાતી
Masuk Bagikan kisah AndaTulis
Beranda / Alat Kesehatan / Manfaat Makanan A–Z / Manfaat & Kandungan Gizi Biji Adas

Manfaat & Kandungan Gizi Biji Adas

Manfaat biji adas: kandungan gizi per 100 g (345 kkal, 39,8 g serat), berapa banyak yang boleh dikonsumsi per hari, siapa yang perlu berhati-hati, dan musimnya. Disebut juga saunf.

Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui

Saunf · Rempah & herba

  • 345 kkalenergi
  • 15,8 gprotein
  • 39,8 gserat
  • Sepanjang tahun (panen Feb–Apr)musim terbaik di India

Per 100 g (biji kering)

Manfaat biji adas untuk kesehatan

  • Secara tradisional dikunyah setelah makan untuk menyegarkan napas dan membantu pencernaan.
  • Dapat membantu meredakan gas dan perut kembung.
  • Tinggi serat.

Cara memakannya

Kunyah ½ sdt setelah makan, atau seduh 1 sdt biji yang ditumbuk dalam air panas untuk teh saunf.

Berapa banyak per hari: ½–1 sdt.

Siapa yang harus berhati-hati

  • Jangan berikan teh adas atau minyak adas kepada bayi dan anak kecil kecuali atas saran dokter.
  • Kehamilan dan menyusui: hindari jumlah besar untuk tujuan pengobatan dan minyak adas.
  • Mukhwas berlapis gula menambah asupan gula.

Musim terbaik di India

Sepanjang tahun (panen Feb–Apr). Lihat tabel musim per bulan →

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa saja manfaat biji adas untuk kesehatan?

Secara tradisional dikunyah setelah makan untuk menyegarkan napas dan membantu pencernaan. Dapat membantu meredakan gas dan perut kembung. Tinggi serat.

Berapa banyak biji adas yang boleh saya konsumsi per hari?

½–1 sdt. Kunyah ½ sdt setelah makan, atau seduh 1 sdt biji yang ditumbuk dalam air panas untuk teh saunf.

Siapa yang perlu berhati-hati dengan biji adas?

Jangan berikan teh adas atau minyak adas kepada bayi dan anak kecil kecuali atas saran dokter. Kehamilan dan menyusui: hindari jumlah besar untuk tujuan pengobatan dan minyak adas. Mukhwas berlapis gula menambah asupan gula.

Kapan musim biji adas di India?

Sepanjang tahun (panen Feb–Apr).

Harap diperhatikan: Nilai bersifat perkiraan; dapat berbeda menurut resep, merek, varietas, dan ukuran porsi. Halaman ini berisi informasi umum, bukan nasihat medis — jika Anda sedang hamil, menderita diabetes, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain, atau rutin minum obat, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi terdaftar sebelum mengubah pola makan Anda.

Rempah & herba lainnya

🥗 Kunyit🌱 Ajwain (adas India)🥗 Biji klabet (methi)🌿 Tulsi (selasih suci)🥗 Jahe🧄 Bawang putih🥗 Kayu manis🥗 Jintan🥗 Lada hitam🍃 Daun kari🌱 Daun mint

← Semua makanan A–Z

Ditulis dan diperiksa oleh

Ditulis olehTim Redaksi HealthSensibly

Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.

TinjauDitinjau oleh tim redaksi HealthSensibly

Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.

Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten