ઓવ્યુલેશન કેલ્ક્યુલેટર
ઓવ્યુલેશન કેલ્ક્યુલેટર: છેલ્લા પીરિયડની તારીખ અને સામાન્ય સાઇકલની લંબાઈ નાખો અને આવતા 3 મહિના માટે તમારા ફર્ટાઇલ દિવસો, સંભવિત ઓવ્યુલેશન દિવસ અને આગલો પીરિયડ જાણો.
દ્વારા લખાયેલ HealthSensibly એડિટોરિયલ ટીમHealthSensibly સંપાદકીય ટીમ દ્વારા સમીક્ષા કરેલઅપડેટ કરેલ
અમે તમારી ઓવ્યુલેશન તારીખનો અંદાજ કેવી રીતે કાઢીએ છીએ
ઓવ્યુલેશનનો સમય સાઇકલની શરૂઆતથી નહીં પણ તેના અંતથી ગણવો વધુ સારો છે: મોટા ભાગની સ્ત્રીઓમાં તે આગલા પીરિયડના લગભગ 14 દિવસ પહેલાં થાય છે. જો બ્લીડિંગનો પહેલો દિવસ દિવસ 1 હોય, તો તમારો સંભવિત ઓવ્યુલેશન દિવસ એટલે તમારી સાઇકલની લંબાઈ ઓછા 14 — 28 દિવસની સાઇકલમાં દિવસ 14, અને 32 દિવસની સાઇકલમાં દિવસ 18. આગલો પીરિયડ પાછલો પીરિયડ શરૂ થયાના એક આખી સાઇકલ જેટલા દિવસ પછી આવવાની શક્યતા છે.
ફર્ટાઇલ વિન્ડો છ દિવસની હોય છે: ઓવ્યુલેશનનો દિવસ અને તેના પહેલાંના પાંચ દિવસ. શુક્રાણુ શરીરમાં 5 દિવસ સુધી જીવી શકે છે, જ્યારે અંડકોષ ફક્ત લગભગ 12–24 કલાક જ જીવંત રહે છે — એટલે જ ઓવ્યુલેશનના બરાબર પહેલાંના 2–3 દિવસમાં ગર્ભ રહેવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે.
સામાન્ય સાઇકલ લંબાઈ મુજબ ફર્ટાઇલ દિવસો
| સાઇકલની લંબાઈ | સંભવિત ઓવ્યુલેશન | ફર્ટાઇલ દિવસો | સૌથી વધુ શક્યતાવાળા દિવસો |
|---|---|---|---|
| 24 દિવસ | દિવસ 10 | દિવસ 5–10 | દિવસ 8–10 |
| 26 દિવસ | દિવસ 12 | દિવસ 7–12 | દિવસ 10–12 |
| 28 દિવસ | દિવસ 14 | દિવસ 9–14 | દિવસ 12–14 |
| 30 દિવસ | દિવસ 16 | દિવસ 11–16 | દિવસ 14–16 |
| 32 દિવસ | દિવસ 18 | દિવસ 13–18 | દિવસ 16–18 |
| 35 દિવસ | દિવસ 21 | દિવસ 16–21 | દિવસ 19–21 |
ગણતરી દિવસ 1 થી શરૂ થાય છે — જે દિવસે બ્લીડિંગ શરૂ થાય તે દિવસ.
અનિયમિત સાઇકલ, PCOS સહિત
જો દર મહિને તમારી સાઇકલની લંબાઈ અલગ હોય, તો “મારી સાઇકલની લંબાઈ બદલાતી રહે છે” પસંદ કરો અને તમારી સૌથી ટૂંકી અને સૌથી લાંબી સાઇકલ લખો. પછી કેલ્ક્યુલેટર ફર્ટાઇલ વિન્ડોને લંબાવીને દિવસ “સૌથી ટૂંકી − 18” થી દિવસ “સૌથી લાંબી − 11” સુધી બતાવે છે, જેથી તે ચૂકી જવાની શક્યતા ઓછી રહે. PCOS કે ખૂબ અનિયમિત સાઇકલમાં કેલેન્ડરનો કોઈપણ અંદાજ માત્ર અંદાજ જ છે; LH ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ કિટ, સર્વાઇકલ મ્યુકસ કે બેઝલ બોડી ટેમ્પરેચરનો ચાર્ટ, અથવા ડૉક્ટર દ્વારા કરાવેલી સોનોગ્રાફી વધુ ભરોસાપાત્ર માહિતી આપશે.
ઓવ્યુલેશન થઈ રહ્યું હોય તેના સંકેતો
- સર્વાઇકલ મ્યુકસ સાફ, લપસણું અને ખેંચાય તેવું બને — કાચા ઈંડાની સફેદી જેવું
- LH (ઓવ્યુલેશન) ટેસ્ટ પોઝિટિવ આવે, સામાન્ય રીતે ઓવ્યુલેશનના 24–36 કલાક પહેલાં
- ઓવ્યુલેશન પછી બેઝલ બોડી ટેમ્પરેચરમાં થોડો વધારો
- પેડુના એક બાજુ હળવો દુખાવો, સ્તનમાં દુખાવો કે સેક્સની ઇચ્છા વધવી
બાળક માટે પ્રયાસ કરતા હો તો ઉપયોગી પગલાં
- ફક્ત ઓવ્યુલેશનના દિવસની રાહ જોવાને બદલે આખી ફર્ટાઇલ વિન્ડો દરમિયાન દર 1–2 દિવસે સંબંધ બાંધવાનો પ્રયાસ કરો.
- રોજ 400 mcg ફોલિક એસિડ સપ્લિમેન્ટ શરૂ કરો, શક્ય હોય તો પ્રયાસ શરૂ કરવાના લગભગ 3 મહિના પહેલાં.
- સંતુલિત ભોજન લો અને તંદુરસ્ત વજન તરફ આગળ વધો — અમારો ફર્ટિલિટી ડાયટ પ્લાન (ફ્રી) મદદ કરી શકે છે.
- ટેસ્ટ પોઝિટિવ આવે પછી અમારો ટ્રાઇમેસ્ટર મુજબનો પ્રેગ્નન્સી ડાયટ પ્લાન અપનાવો.
ખાસ નોંધ: આ ટૂલનો ગર્ભનિરોધક તરીકે ભરોસો ન કરો. ઓવ્યુલેશનનો સમય દરેક સાઇકલમાં બદલાઈ શકે છે, એટલે અંદાજેલા કોઈપણ “સેફ દિવસો” પ્રેગ્નન્સી રોકવા માટે ભરોસાપાત્ર નથી.
તમારા સવાલોના જવાબ
શું દર મહિને એક જ દિવસે ઓવ્યુલેશન થાય છે?
હંમેશા નહીં. તમારી સાઇકલ ઘણી નિયમિત હોય તો પણ ઓવ્યુલેશન ધાર્યા કરતાં વહેલું કે મોડું થઈ શકે છે — સ્ટ્રેસ, બીમારી, અનિયમિત સાઇકલ અને હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક બંધ કરવાથી તે ખસી શકે છે. એટલે જ કેલ્ક્યુલેટર એક નક્કી તારીખને બદલે દિવસોની વિન્ડો બતાવે છે.
ઓવ્યુલેશન આગલા પીરિયડથી પાછળ કેમ ગણાય છે?
ઓવ્યુલેશન પછીનો સાઇકલનો ભાગ સામાન્ય રીતે લગભગ 14 દિવસનો હોય છે, જ્યારે તેના પહેલાંનો ભાગ દરેક સ્ત્રીમાં ઘણો જુદો હોય છે. એટલે સાઇકલની લંબાઈમાંથી 14 બાદ કરવાથી વધુ સારો અંદાજ મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો 28 દિવસની સાઇકલ 1 ઓક્ટોબરે શરૂ થઈ હોય, તો ઓવ્યુલેશન દિવસ 14 ની આસપાસ — એટલે કે લગભગ 14 ઓક્ટોબરે — થવાની શક્યતા છે.
મારી સાઇકલ 28 દિવસ કરતાં ટૂંકી હોય તો?
તો તમારા ફર્ટાઇલ દિવસો વહેલા આવે છે. 24 દિવસની સાઇકલમાં વિન્ડો લગભગ દિવસ 5 થી દિવસ 10 સુધી હોય છે, એટલે બ્લીડિંગ બંધ થયા પછી તરત જ શરૂ થઈ શકે છે. 28 દિવસની સાઇકલમાં તે લગભગ દિવસ 9–14 ની આસપાસ હોય છે — 5 દિવસનો પીરિયડ પૂરો થયાના લગભગ 4–9 દિવસ પછી.
ઓવ્યુલેશન પછી પ્રેગ્નન્સી ટેસ્ટ કરવા માટે કેટલી રાહ જોવી?
ઓવ્યુલેશન પછી ઓછામાં ઓછા 14 દિવસ, અથવા આગલો પીરિયડ આવવાનો હોય તે દિવસ સુધી રાહ જુઓ. તેના પહેલાં ઘરે કરેલો ટેસ્ટ ગર્ભ રહ્યો હોય તો પણ ખોટો નેગેટિવ બતાવી શકે છે.
ચેકઅપ કરાવતા પહેલાં કેટલો સમય પ્રયાસ કરવો સામાન્ય છે?
જો તમારી ઉંમર 35 થી ઓછી હોય, તો 12 મહિના પ્રયાસ કર્યા પછી પણ સફળતા ન મળે તો ડૉક્ટરની એપોઇન્ટમેન્ટ લો; 35 કે તેથી વધુ ઉંમરે, 6 મહિના પછી. જો તમારા પીરિયડ્સ ખૂબ અનિયમિત હોય કે સાવ બંધ થઈ ગયા હોય તો વહેલી સલાહ લો.
સંદર્ભ: ACOG: ફર્ટિલિટી અવેરનેસ આધારિત પદ્ધતિઓ · NHS: પ્રેગ્નન્ટ થવાનો પ્રયાસ · સંબંધનો સમય અને ગર્ભધારણ (NEJM 1995)
ઉપર આપેલા સ્ત્રોતો સાથે ચકાસેલું. આ સામાન્ય આરોગ્ય માહિતી છે, મેડિકલ સલાહ નથી — તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે તમારા ડૉક્ટર કે રજિસ્ટર્ડ ડાયટિશિયનને જરૂર પૂછો.
ફ્રી ડાયટ પ્લાન
આ કોણે લખ્યું અને તપાસ્યું
અમારા સંપાદકો દરેક ટૂલની સમજૂતી અને માર્ગદર્શિકા વર્તમાન માર્ગદર્શિકાઓ અને સંશોધનોના આધારે સરળ ભાષામાં લખે છે, અને પેજ પર સ્ત્રોતોની યાદી આપે છે.
અમે દરેક ટૂલ અને માર્ગદર્શિકાને પેજ પર સૂચિબદ્ધ સ્ત્રોતો સાથે તપાસીએ છીએ અને જ્યારે માર્ગદર્શન બદલાય ત્યારે તેને અપડેટ કરીએ છીએ.
અપડેટ કરેલ: · અમે કન્ટેન્ટ કેવી રીતે લખીએ છીએ અને રિવ્યુ કરીએ છીએ