Agua de coco: beneficios y nutrición
Beneficios del agua de coco: nutrición por 100 ml (19 kcal, 1.1 g de fibra), cuánto beber al día y quién debe tener cuidado. También llamada nariyal pani.
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Nariyal pani · Tés y bebidas
- 19 kcalenergía
- 0.7 gproteína
- 1.1 gfibra
- Todo el año (más demanda de marzo a junio)mejor temporada en la India
Por 100 ml (por 100 ml) 🟢 De temporada ahora
Beneficios del agua de coco para la salud
- Contiene de forma natural potasio y algo de sodio: refrescante para la hidratación diaria.
- Baja en calorías en comparación con los refrescos y los jugos.
- Una bebida de verano natural y sin azúcar añadido.
Cómo comerlo
Bébela fresca de un coco tierno; añade limón y menta, o semillas de sabja remojadas.
Cuánto al día: 1 vaso (unos 250 ml).
Quiénes deben tener precaución
- Enfermedad renal: evítala o pregunta a tu médico, ya que es alta en potasio.
- No sustituye al suero oral (SRO) en caso de diarrea o deshidratación grave.
La mejor temporada en la India
Todo el año (más demanda de marzo a junio). Mira el calendario de temporada mes a mes →
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los beneficios del agua de coco para la salud?
Contiene de forma natural potasio y algo de sodio: refrescante para la hidratación diaria. Baja en calorías en comparación con los refrescos y los jugos. Una bebida de verano natural y sin azúcar añadido.
¿Cuánta agua de coco puedo beber al día?
1 vaso (unos 250 ml). Bébela fresca de un coco tierno; añade limón y menta, o semillas de sabja remojadas.
¿Quién debe tener cuidado con el agua de coco?
Enfermedad renal: evítala o pregunta a tu médico, ya que es alta en potasio. No sustituye al suero oral (SRO) en caso de diarrea o deshidratación grave.
¿Cuándo es temporada de agua de coco en la India?
Todo el año (más demanda de marzo a junio).
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