Eau de coco : bienfaits et valeurs nutritionnelles
Bienfaits de l’eau de coco : valeurs nutritionnelles pour 100 ml (19 kcal, 1,1 g de fibres), quantité à boire par jour et qui doit faire attention. Aussi appelée nariyal pani.
Rédigé par Équipe éditoriale de HealthSensiblyRévisé par l'équipe éditoriale de HealthSensiblyMis à jour
Nariyal pani · Thés et boissons
- 19 kcalénergie
- 0,7 gprotéines
- 1,1 gfibres
- Toute l’année (plus demandée de mars à juin)meilleure saison en Inde
Pour 100 ml (pour 100 ml) 🟢 De saison en ce moment
Bienfaits de l’eau de coco pour la santé
- Contient naturellement du potassium et un peu de sodium — rafraîchissante pour s’hydrater au quotidien.
- Pauvre en calories par rapport aux sodas et aux jus.
- Une boisson d’été naturelle et sans sucre ajouté.
Comment le consommer
Buvez-la fraîche, directement dans une noix de coco verte ; ajoutez du citron et de la menthe, ou des graines de sabja trempées.
Quantité par jour : 1 verre (environ 250 ml).
Qui doit faire attention
- Maladie rénale : évitez-la ou demandez à votre médecin — elle est riche en potassium.
- Elle ne remplace pas une solution de réhydratation orale (SRO) en cas de diarrhée ou de déshydratation sévère.
Meilleure saison en Inde
Toute l’année (plus demandée de mars à juin). Voir le calendrier des saisons mois par mois →
Foire aux questions
Quels sont les bienfaits de l’eau de coco pour la santé ?
Contient naturellement du potassium et un peu de sodium — rafraîchissante pour s’hydrater au quotidien. Pauvre en calories par rapport aux sodas et aux jus. Une boisson d’été naturelle et sans sucre ajouté.
Quelle quantité d’eau de coco puis-je boire par jour ?
1 verre (environ 250 ml). Buvez-la fraîche, directement dans une noix de coco verte ; ajoutez du citron et de la menthe, ou des graines de sabja trempées.
Qui doit faire attention avec l’eau de coco ?
Maladie rénale : évitez-la ou demandez à votre médecin — elle est riche en potassium. Elle ne remplace pas une solution de réhydratation orale (SRO) en cas de diarrhée ou de déshydratation sévère.
Quand est-ce la saison de l’eau de coco en Inde ?
Toute l’année (plus demandée de mars à juin).
Autres thés et boissons
Rédigé et vérifié par
Nos rédacteurs rédigent chaque explicateur d'outil et guide en langage clair à partir des directives et recherches actuelles, et listent les sources sur la page.
Nous vérifions chaque outil et guide par rapport aux sources répertoriées sur la page et les mettons à jour lorsque les directives changent.
Mis à jour: · Comment nous rédigeons et révisons le contenu