Kalkulator Risiko Diabetes (IDRS)
Kalkulator risiko diabetes berdasarkan Indian Diabetes Risk Score (IDRS): empat pertanyaan mengenai usia, lingkar pinggang, aktivitas, dan riwayat keluarga memberikan tingkat risiko diabetes tipe 2 Anda.
Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui
🌍 Skor ini (Indonesian Diabetes Risk Score) dikembangkan untuk orang dewasa di India. Tanyakan kepada dokter Anda pemeriksaan risiko apa yang digunakan di negara Anda.
Tentang IDRS
Indian Diabetes Risk Score dibuat pada tahun 2005 oleh Mohan dan rekan-rekannya di Madras Diabetes Research Foundation sebagai cara sederhana untuk mendeteksi orang India yang mungkin memiliki diabetes tipe 2 tanpa menyadarinya. Tes ini hanya memerlukan empat masukan: usia, ukuran lingkar pinggang, tingkat aktivitas, dan riwayat keluarga.
| Pertanyaan | Poin |
|---|---|
| Usia: di bawah 35 / 35–49 / 50+ | 0 / 20 / 30 |
| Lingkar pinggang — wanita: di bawah 80 / 80–89 / 90+ cm | 0 / 10 / 20 |
| Lingkar pinggang — pria: di bawah 90 / 90–99 / 100+ cm | 0 / 10 / 20 |
| Aktivitas: berat / sedang / ringan / tidak sama sekali | 0 / 10 / 20 / 30 |
| Riwayat keluarga: tidak ada / salah satu orang tua / keduanya | 0 / 10 / 20 |
| Total skor | Tingkat risiko |
|---|---|
| Di bawah 30 | Rendah |
| 30–50 | Sedang |
| 60 atau lebih | Tinggi — jadwalkan tes gula darah |
Memperoleh skor tinggi bukanlah sebuah diagnosis; hanya tes darah seperti glukosa puasa atau HbA1c yang dapat memastikan diabetes. Kendati demikian, total skor 60 atau lebih adalah sinyal yang jelas untuk memeriksakan diri. Anda dapat mengurangi risiko dengan rencana diet ramah diabetes, menurunkan berat badan berlebih, dan beraktivitas selama 150 menit setiap minggu.
Pertanyaan umum
Tes darah apa yang harus saya minta?
Glukosa darah puasa atau HbA1c. Nilai HbA1c 5,7–6,4% mengarah pada pradiabetes, dan 6,5% atau lebih mengarah pada diabetes setelah dikonfirmasi oleh dokter.
Apakah IDRS berfungsi untuk orang di luar India?
Tes ini dibuat dan diuji pada orang dewasa di India. Di AS, dokter lebih sering menggunakan tes risiko pradiabetes ADA/CDC.
Apakah mungkin membalikkan kondisi pradiabetes?
Sering kali, ya — menurunkan 5–7% berat badan dan tetap aktif selama 150 menit seminggu dapat memangkas lebih dari separuh peluang berkembangnya diabetes.
Seberapa sering saya harus memeriksa ulang skor saya?
Usia dan riwayat keluarga Anda tidak banyak berubah, tetapi lingkar pinggang dan aktivitas Anda bisa berubah, jadi memeriksa ulang setahun sekali atau setelah perubahan gaya hidup besar adalah hal yang wajar.
Sumber: Mohan V et al. Indian Diabetes Risk Score (J Assoc Physicians India 2005) · CDC: Pradiabetes
Telah diperiksa terhadap sumber-sumber yang tercantum. Panduan ini hanya bersifat umum dan bukan pengganti nasihat medis — silakan berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai situasi pribadi Anda.
Alat kesehatan gratis lainnya
Ditulis dan diperiksa oleh
Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.
Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.
Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten