Loncat ke konten
💗 Kesehatan, dibuat sederhana — alat cerdas dan panduan jujur untuk wanita, pria, dan keluarga
Beranda / Kesehatan Wanita

Kesehatan Wanita

Alat kesehatan wanita dalam satu tempat pribadi: kalkulator masa haid, ovulasi, dan HPL, pelacak kehamilan, serta pemeriksa gejala PCOS, tiroid, dan anemia.

Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui

Untuk setiap tahap kehidupan

Siklus Anda, kehamilan Anda, kesehatan Anda.

Dari haid pertama hingga kehamilan dan menopause, alat-alat gratis ini mengubah pertanyaan umum menjadi tanggal dan angka yang dapat Anda gunakan, lengkap dengan panduan dalam bahasa yang mudah dipahami tentang kapan harus berkonsultasi dengan dokter. Semuanya berjalan di browser Anda dan tidak ada yang Anda masukkan yang akan disimpan.

27 alat · selalu gratis · pribadi, tanpa akun

Alat wanita & kehamilan

Semua alat kesehatan →
👶CalculatorKalkulator Perkiraan Kelahiran KehamilanPerkirakan tanggal perkiraan lahir (HPL) bayi Anda dari haid terakhir, hari pembuahan, atau transfer IVF, serta…Buka →🤰CalculatorKalkulator Minggu KehamilanLihat usia kehamilan Anda secara tepat hari ini dalam minggu plus hari, trimester dan bulan berapa…Buka →⚖️CalculatorKalkulator Kenaikan Berat Badan KehamilanLihat apakah penambahan berat badan Anda sesuai dengan tahap kehamilan Anda, menggunakan BMI sebelum kehamilan dan…Buka →🧫CalculatorKalkulator Perkiraan Kelahiran IVFDapatkan tanggal perkiraan lahir (HPL) IVF dari transfer embrio segar atau beku hari ke-3, 5, atau…Buka →👣TrackerPenghitung Tendangan BayiKetuk setiap kali Anda merasakan bayi Anda bergerak, lihat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai…Buka →⏱️TrackerPengatur Waktu KontraksiKetuk untuk mencatat kapan setiap kontraksi dimulai dan berhenti, lihat rata-rata durasi dan jaraknya, dan periksa…Buka →🤰Diet planRencana Diet KehamilanMenu makanan yang direncanakan berdasarkan trimester, mencakup tambahan protein, zat besi, dan kalsium yang dibutuhkan selama…Buka →🩺Diet planDiet Diabetes GestasionalMakanan dan camilan kehamilan dengan IG rendah untuk membantu menjaga kestabilan gula darah.Buka →🌸CalculatorKalkulator OvulasiLihat hari subur, perkiraan ovulasi, dan periode menstruasi berikutnya yang dipetakan selama tiga bulan.Buka →📅CalculatorKalkulator HaidMasukkan hari pertama haid terakhir Anda dan durasi siklus biasa Anda untuk memperkirakan 6 siklus haid…Buka →💞CalculatorKalkulator Tanggal PembuahanHitung mundur dari tanggal perkiraan lahir, haid terakhir, atau hari ulang tahun bayi untuk memperkirakan kapan…Buka →🧪CalculatorKapan Harus Melakukan Tes KehamilanPilih hari yang tepat untuk tes kehamilan rumahan menggunakan haid terakhir Anda atau tanggal hubungan seksual…Buka →🌱CalculatorKalkulator ImplantasiLihat hari-hari penanaman (implantasi) yang paling mungkin, berdasarkan haid terakhir Anda, hari ovulasi atau transfer IVF…Buka →🌸Diet planRencana Diet KesuburanMakan untuk persiapan kehamilan, termasuk pilihan yang ramah PCOS.Buka →🌺Diet planRencana Diet PCOSMenu rendah GI khas India atau global untuk membantu mengatasi berat badan, haid, dan insulin.Buka →

Kondisi, pemeriksa, dan tahap kehidupan

🌺CheckerPemeriksa Gejala PCOSJawab pertanyaan tentang siklus haid, pertumbuhan rambut berlebih, jerawat, pemindaian, dan tes darah untuk melihat berapa…Buka →🦋CheckerPemeriksa Gejala TiroidCentang gejala yang Anda miliki untuk melihat apakah gejalanya sesuai dengan pola tiroid yang terlalu aktif…Buka →🩸CheckerPemeriksa Gejala AnemiaPilih gejala dan faktor risiko yang sesuai untuk mengetahui apakah tes hemoglobin (anemia) perlu dilakukan, beserta…Buka →🩸CalculatorKalkulator Kebutuhan Zat BesiLihat target zat besi harian Anda berdasarkan usia, jenis kelamin, kehamilan, dan jenis diet — vegetarian…Buka →🗓️Diet planRencana Diet untuk Haid Tidak TeraturMakanan rendah GI yang stabil dan seimbang dengan zat besi dan lemak baik untuk siklus yang…Buka →🌷Diet planRencana Diet EndometriosisPola makan anti-inflamasi dengan asam lemak omega-3 dan serat, serta lebih sedikit gula dan daging merahBuka →🧫Diet planRencana Diet IVFMenu aman untuk kehamilan yang mendukung kesuburan, kaya protein, folat, dan zat besiBuka →🤱Diet planRencana Diet PascapersalinanMenu makanan untuk pemulihan dan menyusui setelah persalinan normal atau caesar.Buka →🍼Diet planRencana Diet MenyusuiTambahan kalori, cairan, dan nutrisi untuk ibu menyusui, yang disesuaikan dengan usia bayi Anda.Buka →🩸Diet planDiet Kaya Zat Besi untuk AnemiaMenu khas India atau global yang kaya zat besi dan dipasangkan dengan vitamin C untuk membantu…Buka →🌙Diet planRencana Diet MenopauseSerat, protein, dan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang, jantung, dan berat badan Anda.Buka →🦋Diet planRencana Diet TiroidMenu makanan untuk hipotiroidisme atau hipertiroidisme, beserta tips kapan harus meminum tablet Anda.Buka →

Kesehatan Wanita, secara singkat

📅

Masa Haid

Siklus 21–35 hari adalah hal yang normal bagi orang dewasa, dan haid biasanya berlangsung selama 2–7 hari. Haid yang sangat berat, sangat nyeri, atau tidak kunjung datang sebaiknya didiskusikan dengan dokter.

Kalkulator haid →
🌸

Kesuburan & kehamilan

Konsultasikan dengan dokter jika Anda belum hamil setelah mencoba selama satu tahun, atau lebih cepat jika usia Anda 36 tahun atau lebih. Setelah hamil, perkiraan HPL dan pencapaian mingguan membantu Anda merencanakan pemeriksaan kehamilan.

Kalkulator ovulasi →
🌺

PCOS & hormon

WHO memperkirakan bahwa 10–13% wanita mengalami PCOS dan hingga 70% di antaranya tidak terdiagnosis. Siklus tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebih, dan jerawat adalah tanda-tanda yang umum.

Pemeriksa gejala PCOS →
🩸

Tiroid & anemia

Masalah tiroid dan anemia sama-sama umum terjadi pada wanita dan keduanya memicu kelelahan. Tes darah sederhana (TSH dan darah lengkap) dapat membedakannya.

Pemeriksa anemia →
🍂

Menopause

Menopause biasanya terjadi antara usia 45 dan 55 tahun. Hot flashes (rasa panas), tidur yang buruk, dan perubahan suasana hati adalah hal yang umum, serta kesehatan tulang dan jantung menjadi lebih penting setelahnya.

Rencana diet menopause →
❤️

Jantung & tulang

Penyakit jantung juga merupakan penyebab utama kematian pada wanita, dan gejalanya bisa jadi kurang begitu jelas. Kalsium, vitamin D, dan latihan kekuatan melindungi tulang Anda.

Rencana diet kaya kalsium →

🚑 Dapatkan bantuan sekarang: Segera cari bantuan medis untuk perdarahan hebat saat hamil, nyeri perut parah, penurunan gerakan bayi, nyeri dada, atau sesak napas mendadak. Hubungi 112 di Indonesia.

Pertanyaan umum

Pemeriksaan kesehatan apa saja yang harus dilakukan wanita?

Pemeriksaan tekanan darah, berat badan, gula darah, dan hemoglobin secara rutin cocok untuk sebagian besar wanita dewasa, ditambah skrining serviks sesuai anjuran di negara Anda. Dokter Anda dapat memberi tahu mana yang Anda perlukan dan seberapa sering.

Kapan saya harus menemui dokter mengenai menstruasi saya?

Pesan jadwal pemeriksaan jika Anda tidak mengalami menstruasi selama 3 bulan tanpa sedang hamil, jika perdarahan datang kurang dari 21 hari atau berlangsung lebih dari 7 hari, atau jika sangat banyak atau sangat nyeri.

Apakah alat kesehatan wanita ini bersifat pribadi?

Ya. Setiap alat berjalan di peramban (browser) Anda, dan tidak ada yang Anda masukkan disimpan atau dikirimkan kepada kami.

Dapatkah alat-alat ini mendiagnosis suatu kondisi?

Tidak. Alat-alat ini memberikan perkiraan dan daftar periksa skrining untuk informasi umum. Gunakan alat ini untuk memulai diskusi dengan dokter Anda.

Informasi kesehatan umum, bukan nasihat medis. Silakan tanyakan kepada dokter Anda apa yang tepat untuk Anda.

Ditulis dan diperiksa oleh

Ditulis olehTim Redaksi HealthSensibly

Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.

TinjauDitinjau oleh tim redaksi HealthSensibly

Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.

Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten