Erektile Gesundheit: Risikofaktoren-Check
Erektionscheck: Eine private, nicht-diagnostische Liste bekannter Risikofaktoren für Erektionsstörungen wie Blutzucker, Blutdruck, Rauchen und Schlaf.
Geschrieben von HealthSensibly-RedaktionsteamGeprüft von der HealthSensibly-RedaktionAktualisiert
Erektile Gesundheit und Gefässgesundheit
Erektionsstörungen (ED) bedeuten, dass es regelmässig schwerfällt, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Sie sind weit verbreitet und nehmen mit dem Alter zu. Eine Erektion hängt von gesunden Blutgefässen, Nerven und Hormonen ab. Daher sind die Erkrankungen, die Arterien auch an anderen Stellen im Körper schädigen – wie Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Rauchen –, gleichzeitig die häufigsten körperlichen Ursachen für Erektionsstörungen. Auch Stress, Ängste, depressive Verstimmungen und bestimmte Medikamente können eine Rolle spielen.
| Art des Faktors | Beispiele |
|---|---|
| Medizinisch | Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen, niedriger Testosteronspiegel, Prostataoperation oder Bestrahlung, Nerven- oder Wirbelsäulenverletzung |
| Lebensstil | Rauchen, Übergewicht, starker Alkoholkonsum, wenig Bewegung, Freizeitdrogen, anabole Steroide |
| Psyche und Schlaf | Stress, Ängste, Depressionen, Beziehungssorgen, schlechter Schlaf |
| Medikamente | Unter anderem bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck, Depressionen oder Prostatabeschwerden |
Warum Ärzte das ernst nehmen
Die Arterien, die den Penis versorgen, sind schmaler als die des Herzens, weshalb sich Verengungen dort zuerst zeigen können. In einer grossen US-Studie hatten Männer mit neu aufgetretenen Erektionsstörungen in den folgenden Jahren ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder ein anderes kardiovaskuläres Ereignis (Thompson et al., JAMA 2005). Das bedeutet, dass Erektionsstörungen ein frühes Warnsignal sein können, und es ist ein guter Grund, Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker überprüfen zu lassen. Unser Herzgesundheits-Check für Männer ist hierfür ein guter nächster Schritt.
Wann Sie zum Arzt gehen sollten
- Wenn Erektionsprobleme wiederholt auftreten, insbesondere über mehrere Wochen oder länger.
- Wenn Sie zusätzlich an Diabetes, Herzerkrankungen oder Bluthochdruck leiden oder gerade ein neues Medikament eingenommen haben.
- Setzen Sie ein verordnetes Medikament nicht eigenmächtig ab; Ihr Arzt kann es oft umstellen.
- Kaufen Sie Potenzmittel niemals online ohne Rezept. Sie können gefährlich mit Herzmedikamenten, sogenannten Nitraten, wechselwirken.
- Suchen Sie sofort einen Notarzt auf, wenn eine Erektion länger als 4 Stunden anhält oder bei Brustschmerzen.
Viele Männer stellen fest, dass das Abnehmen von Übergewicht, mehr Bewegung, der Verzicht auf das Rauchen und weniger Alkohol die Erektionsfunktion verbessern, und diese Veränderungen gleichzeitig dem Herzen helfen.
Weitere Tools für Männer: Männergesundheits-Hub.
Häufig gestellte Fragen
Sind Erektionsstörungen ein normaler Teil des Alterns?
Sie werden mit dem Alter zwar häufiger, sind aber nicht unvermeidlich. Sie haben oft eine gut behandelbare Ursache, weshalb es sich in jedem Alter lohnt, mit einem Arzt zu sprechen.
Können Lebensstiländerungen helfen?
Für viele Männer ja. Übergewicht abzubauen, sich regelmässig zu bewegen, mit dem Rauchen aufzuhören, weniger Alkohol zu trinken und gut zu schlafen kann die Erektionsfunktion verbessern und das Herz schützen.
Ist dieser Selbsttest eine Diagnose?
Nein. Er listet bekannte Risikofaktoren auf, die auf Sie zutreffen können. Nur ein Arzt kann die Ursache von Erektionsproblemen ermitteln – meist durch ein Gespräch, eine Untersuchung und einfache Bluttests.
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Quellen: NHS: Erektionsstörungen (Impotenz) · NIDDK: Erektionsstörungen · Erektionsstörungen und nachfolgende Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Thompson et al., JAMA 2005)
Geprüft anhand der oben genannten Quellen. Dies sind allgemeine Gesundheitsinformationen und keine medizinische Beratung – bitte fragen Sie Ihren Arzt oder eine qualifizierte Ernährungsfachkraft, was zu Ihnen passt.
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