Manfaat & Kandungan Gizi Buttermilk
Manfaat buttermilk: kandungan gizi per 100 ml (15 kcal), berapa banyak diminum per hari, siapa yang perlu berhati-hati, dan musimnya di India. Di India dikenal sebagai chaas / mattha.
Ditulis oleh Tim Redaksi HealthSensiblyDitinjau oleh tim redaksi HealthSensiblyDiperbarui
Chaas / mattha · Teh & minuman
- 15 kcalenergi
- 0,8 gprotein
- 0 gserat
- Sepanjang tahun (paling banyak saat musim panas)musim terbaik di India
Per 100 ml (buttermilk encer ala India, per 100 ml) 🟢 Sedang musim sekarang
Manfaat kesehatan buttermilk
- Ringan dan menyegarkan setelah makan di musim panas.
- Chaas segar yang dibuat dari dadih (curd) mengandung kultur hidup yang dapat mendukung kesehatan usus.
- Merupakan sumber kalsium dan protein, dengan kalori yang sangat sedikit.
Cara memakannya
Kocok 1 bagian dadih (curd) dengan 2–3 bagian air, lalu tambahkan jintan sangrai, daun mint, daun kari, dan sejumput garam.
Berapa banyak per hari: 1–2 gelas.
Siapa yang harus berhati-hati
- Tekanan darah tinggi: kurangi tambahan garam.
- Intoleransi laktosa: banyak orang lebih bisa menerima dadih (curd) daripada susu, tetapi tidak semua orang.
Musim terbaik di India
Sepanjang tahun (paling banyak saat musim panas). Lihat kalender musim bulan demi bulan →
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa saja manfaat kesehatan buttermilk?
Ringan dan menyegarkan setelah makan di musim panas. Chaas segar yang dibuat dari dadih (curd) mengandung kultur hidup yang dapat mendukung kesehatan usus. Merupakan sumber kalsium dan protein, dengan kalori yang sangat sedikit.
Berapa banyak buttermilk yang boleh saya minum per hari?
1–2 gelas. Kocok 1 bagian dadih (curd) dengan 2–3 bagian air, lalu tambahkan jintan sangrai, daun mint, daun kari, dan sejumput garam.
Siapa yang perlu berhati-hati dengan buttermilk?
Tekanan darah tinggi: kurangi tambahan garam. Intoleransi laktosa: banyak orang lebih bisa menerima dadih (curd) daripada susu, tetapi tidak semua orang.
Kapan musim buttermilk di India?
Sepanjang tahun (paling banyak saat musim panas).
Teh & minuman lainnya
Ditulis dan diperiksa oleh
Editor kami menulis setiap penjelas alat dan panduan dalam bahasa yang sederhana dari pedoman dan penelitian terkini, serta mencantumkan sumbernya di halaman tersebut.
Kami memeriksa setiap alat dan panduan terhadap sumber yang tercantum di halaman dan memperbaruinya saat ada perubahan panduan.
Diperbarui: · Cara kami menulis dan meninjau konten