Artigos de saúde
Artigos de saúde claros sobre gravidez, SOP, tireoide, nutrição e coração, com ferramentas gratuitas para mulheres, homens e famílias.
Artigos de saúde em linguagem simples para mulheres, homens e famílias, baseados nas diretrizes da OMS, do NHS e do ICMR, com ferramentas gratuitas. Escolha um tema ou veja os mais recentes.
Ganho de peso na gravidez semana a semana: quanto é saudável?
Ganho de peso na gravidez semana a semana por IMC, trimestre e gêmeos, além das calorias extras e ideias de…
Sintomas de tireoide em mulheres: sinais, exames e o que fazer
Os sintomas de tireoide em mulheres passam despercebidos com facilidade. Compare os sinais de tireoide lenta e acelerada, os principais…
Dieta para SOP com comida indiana: o que comer para equilibrar os hormônios
Um guia prático de dieta para SOP com comida indiana: grãos de baixo IG, proteína, fibras, um dia de exemplo…
Como calcular a ovulação e descobrir o seu período fértil
Aprenda a calcular a ovulação em ciclos regulares e irregulares, reconhecer os sinais da ovulação e acertar o momento da…
Sintomas de anemia por deficiência de ferro e alimentos indianos ricos em ferro
Conheça os sintomas da anemia por deficiência de ferro, quem corre mais risco, a necessidade diária de ferro e os…
Saúde do coração do homem depois dos 30: exames, hábitos e sinais de alerta
A saúde do coração do homem começa cedo, principalmente para homens sul-asiáticos. Saiba quais números verificar, trocas simples na alimentação…
Quanta proteína por dia você precisa? Um guia vegetariano indiano
Quanta proteína por dia você precisa? Veja as necessidades por peso, idade e gravidez, além de uma tabela de gramas…
IMC para asiáticos: por que limites mais baixos importam para a sua saúde
O IMC para asiáticos usa limites mais baixos, de 23 e 27,5. Veja por quê, o que dizem as diretrizes…
Lanches indianos saudáveis: 8 trocas fáceis para seus petiscos favoritos
Lanches indianos saudáveis sem complicação: trocas inteligentes para samosa, batata chips, biscoitos e refrigerantes, mais dicas de rótulos e ideias…
Tabela de introdução alimentar de 6 a 12 meses: guia indiano mês a mês
Uma tabela simples de introdução alimentar de 6 a 12 meses, com primeiros alimentos indianos, texturas, ideias ricas em ferro…