Artikel kesehatan
Artikel kesehatan yang mudah dipahami tentang kehamilan, PCOS, tiroid, gizi, dan jantung, dengan alat gratis untuk wanita, pria, dan keluarga.
Artikel kesehatan dengan bahasa sederhana untuk wanita, pria, dan keluarga — ditulis berdasarkan panduan WHO, NHS, dan ICMR, dilengkapi alat gratis. Pilih topik atau lihat artikel terbaru.
Kenaikan Berat Badan Ibu Hamil per Minggu: Berapa yang Sehat?
Kenaikan berat badan ibu hamil per minggu berdasarkan BMI, trimester, dan kehamilan kembar, ditambah kebutuhan kalori tambahan dan ide menu…
Gejala Tiroid pada Wanita: Tanda, Tes, dan Langkah Selanjutnya
Gejala tiroid pada wanita mudah terlewat. Bandingkan tanda tiroid kurang aktif dan terlalu aktif, tes utama, dan mitos seputar pola…
Panduan Diet PCOS dengan Makanan India: Apa yang Dimakan untuk Keseimbangan Hormon
Panduan praktis diet PCOS dengan makanan India: biji-bijian rendah IG, protein, serat, contoh menu sehari gaya Gujarat/India Utara/India Selatan, dan…
Cara Menghitung Masa Ovulasi dan Menemukan Masa Subur Anda
Pelajari cara menghitung masa ovulasi untuk siklus teratur maupun tidak teratur, mengenali tanda-tanda ovulasi, dan mengatur waktu berhubungan intim. Coba…
Gejala Anemia Defisiensi Besi dan Makanan India yang Kaya Zat Besi
Kenali gejala anemia defisiensi besi, siapa yang paling berisiko, kebutuhan zat besi harian, dan makanan India terbaik yang kaya zat…
Kesehatan Jantung Pria Usia 30-an ke Atas: Pemeriksaan, Kebiasaan, dan Tanda Bahaya
Kesehatan jantung pria perlu dijaga sejak dini, terutama bagi pria Asia Selatan. Pelajari angka apa saja yang perlu diperiksa, pengganti…
Berapa Kebutuhan Protein per Hari? Panduan Vegetarian ala India
Berapa kebutuhan protein per hari Anda? Lihat kebutuhan berdasarkan berat badan, usia, dan kehamilan, plus tabel gram per porsi dal,…
BMI untuk Orang Asia: Mengapa Batas yang Lebih Rendah Penting bagi Kesehatan Anda
BMI untuk orang Asia memakai batas lebih rendah, yaitu 23 dan 27,5. Pelajari alasannya, isi pedoman India, dan arti angka…
Camilan India Sehat: 8 Pengganti Mudah untuk Camilan Favorit Anda
Camilan India sehat jadi mudah: pengganti cerdas untuk samosa, keripik, biskuit, dan minuman bersoda, plus tips membaca label serta ide…
Jadwal MPASI 6 sampai 12 Bulan: Panduan Makanan India per Bulan
Jadwal MPASI 6 sampai 12 bulan yang sederhana dengan makanan pertama ala India, tekstur, ide kaya zat besi, dan makanan…