Articles santé
Des articles santé clairs sur la grossesse, le SOPK, la thyroïde, la nutrition et le cœur, avec des outils gratuits pour toute la famille.
Des articles santé en langage simple pour les femmes, les hommes et les familles, rédigés à partir des recommandations de l’OMS, du NHS et de l’ICMR, avec des outils gratuits. Choisissez un thème ou parcourez les derniers.
Prise de poids pendant la grossesse semaine par semaine : combien est-ce sain ?
La prise de poids pendant la grossesse semaine par semaine selon l’IMC, le trimestre et les jumeaux, plus les calories…
Symptômes de la thyroïde chez la femme : signes, examens et que faire ensuite
Les symptômes de la thyroïde chez la femme passent facilement inaperçus. Comparez les signes d’hypothyroïdie et d’hyperthyroïdie, les examens clés…
Symptômes de l’anémie ferriprive et aliments indiens riches en fer
Découvrez les symptômes de l’anémie ferriprive, les personnes à risque, les besoins quotidiens en fer et les meilleurs aliments indiens…
Régime SOPK à l’indienne : que manger pour mieux équilibrer vos hormones
Un guide pratique du régime SOPK à l’indienne : céréales à IG bas, protéines, fibres, une journée type gujarati, du…
De combien de protéines avez-vous besoin par jour ? Guide végétarien indien
Combien de protéines par jour vous faut-il ? Découvrez vos besoins selon le poids, l’âge et la grossesse, avec un…
Comment calculer son ovulation et trouver sa période de fertilité
Apprenez à calculer votre ovulation avec des cycles réguliers ou irréguliers, à repérer les signes d’ovulation et à bien choisir…
Snacks indiens sains : 8 alternatives faciles à vos gourmandises préférées
Des snacks indiens sains en toute simplicité : alternatives malignes aux samoussas, chips, biscuits et sodas, conseils pour lire les…
Santé cardiaque des hommes après 30 ans : bilans, habitudes et signes d’alerte
La santé cardiaque des hommes se joue tôt, surtout chez les hommes d’Asie du Sud. Découvrez quels chiffres vérifier, des…
Diversification alimentaire de 6 à 12 mois : guide indien mois par mois
Un tableau simple de diversification alimentaire de 6 à 12 mois, avec premiers aliments indiens, textures, idées riches en fer…
IMC pour les Asiatiques : pourquoi des seuils plus bas comptent pour votre santé
L’IMC pour les Asiatiques utilise des seuils plus bas, 23 et 27,5. Découvrez pourquoi, ce que disent les recommandations indiennes…