Asiatischer BMI-Rechner
Asiatischer BMI-Rechner mit Grenzwerten für Inder und Südasiaten: gesund ist 18,5–22,9, Übergewicht ab 23 und Adipositas ab 25, im Vergleich zu den WHO-Werten.
Geschrieben von HealthSensibly-RedaktionsteamGeprüft von der HealthSensibly-RedaktionAktualisiert
Warum die BMI-Grenzwerte für Asiaten niedriger sind
Im Vergleich zu weißen Europäern mit identischem BMI haben Menschen südasiatischer Herkunft meist einen höheren Körperfettanteil und ein höheres Risiko für Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes. Aus diesem Grund schlug eine Expertenberatung der WHO im Jahr 2004 niedrigere Grenzwerte für Menschen asiatischer Herkunft vor, die 2009 in indischen Konsensrichtlinien übernommen wurden.
| Kategorie | Asiatischer / Indischer BMI | International (WHO) |
|---|---|---|
| Untergewicht | unter 18,5 | unter 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5–22,9 | 18,5–24,9 |
| Übergewicht | 23,0–24,9 | 25,0–29,9 |
| Adipositas | 25 und höher | 30 und höher |
Messen Sie auch Ihren Taillenumfang – bei Südasiaten deuten mehr als 80 cm bei Frauen oder 90 cm bei Männern auf ein höheres Risiko hin. Probieren Sie den Taille-Hüft-Rechner und den IDRS-Diabetes-Risiko-Check aus.
Häufige Fragen
Welcher BMI-Bereich ist für indische Erwachsene gesund?
18,5 bis 22,9. Indische Richtlinien stufen 23–24,9 als Übergewicht und 25 oder höher als Adipositas ein.
Warum stufen mich zwei Rechner in unterschiedliche Kategorien ein?
Viele Tools verwenden die internationalen Grenzwerte, bei denen das Normalgewicht bis 24,9 reicht. Die asiatischen Grenzwerte sind niedriger, da das Risiko bereits bei einem niedrigeren BMI beginnt.
Ist der BMI dasselbe wie der Körperfettanteil?
Nein, er schätzt ihn nur. Betrachten Sie den BMI als schnellen Screening-Test und ergänzen Sie ihn für mehr Details durch Messungen des Taillenumfangs oder des Körperfettanteils.
Gelten diese Grenzwerte auch für andere asiatische Gruppen?
Die WHO-Beratung deckte asiatische Bevölkerungsgruppen allgemein ab, aber nationale Richtlinien unterscheiden sich; fragen Sie Ihren Arzt, welche Grenzwerte für Sie gelten.
Quellen: WHO-Expertenberatung: BMI für asiatische Bevölkerungsgruppen (Lancet 2004) · NHS: BMI-Rechner (ethnisch angepasst)
Geprüft anhand der aufgeführten Quellen. Dies ist nur eine allgemeine Orientierung und kein Ersatz für eine medizinische Beratung – bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre persönliche Situation.
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